Köögiviljasupp

See köögiviljasupp on retsept kerge, diureetikum ja puhastav mis aitab teil dieeti pidada.

Ideaalne on selleks õhtusöök ja kui hiljem saadate seda a-ga kerge plaat nagu grillitud kalkun või aurutatud valge kala, võite olla kindel, et järgmisel päeval märkate seda skaalal.

Mu mehele meeldis see üsna. Serveerimisel lisasin tilguti õli, kuid ilma õlita on parem mitte paksuks minna. Parim oli tema hämmastunud nägu, kui ta nägi järgmisel päeval, et mul on õigus ja see "võlusupp" aitas tal kaalust alla võtta. Niisiis, julgustan kõiki neid inimesi, kes soovivad ole tubli natuke, see on seda väärt. Ja selliste retseptidega on see väga lihtne!

Köögiviljasupp

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

See supp aitab meil olla tervislik ja tervislik toitumine.

• Silvia Benito

• Retsepti tüüp: supid
• Portsjonid: 4

• Söögitegemise aeg: 41M
• Aeg kokku: 41M

Koostis

• 500 g tomateid, neljandikku
• 1 tikk sellerit
• 300 g kapsast tükkidena
• 200 g sibulat tükkidena
• 150 g tükkideks lõigatud punast või rohelist pipart
• 1 porru tükkidena
• 600 g vett
• 1 tl soola
• 1 näputäis pipart

Ettevalmistus

1. Panime kapsa klaasi ja programmeerime 5 sekundit, kiirus 5. Võtame tagasi ja reserveerime. Lisa sibul, porrulauk, pipar, seller ja tomatid, tükeldades 5 sekundit, kiirus 4.

2. Lisage klaasile reserveeritud kapsas, sool, pipar ja vesi. Me programmeerime 40 minutit, kiirus 100º, kiirus 1.

3. Lõpus laseme temperatuuril veidi langeda ja programmeerime 30 sekundit, progressiivne kiirus 5-10.

   Kui soovite, et see ei oleks liiga paks, võite lisada veidi vett, pannes selle veel mõneks minutiks küpsema.

Rohkem informatsiooni - 9 kerget retsepti vähem kui 150 kcal.

Allikas - raamat "Hoolitse oma tervise eest"

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga