Tuuni- ja köögiviljalasanje

Selle tuunikala ja köögivilja lasanjega saate rikkaliku, väga täieliku roa a juhuslik peresöök.

Peaaegu keegi ei saa eitada head mahlast lasanjet koos mesise bešamelli ja krõmpsuva juustukoorega. Rõõmu palju lihtsam valmistada kui arvate.

Kuigi need on olemas versioonide lõpmatus, seekord otsustasime selle ette valmistada lihtne koostisosa nagu tuunikala, paprika, porgand ja tomat. Koostisosad, mis teil kindlasti köögis on.

Tuuni- ja köögiviljalasanje

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Väga lihtne lasanje, mida saate valmistada, et saaksite külmuda ja oleksite valmis, kui seda vajate.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: pasta
• Kalorid: 400
• Portsjonid: 4

• Ettevalmistusaeg: 30M
• Söögitegemise aeg: 45M
• Aeg kokku: 1 tund 15 miljonit

Koostis

Täidise jaoks:

• 200 g sibulat
• 2 küüslauguküünt
• 100 g rohelist pipart
• 100 g punast pipart
• 100 g porgandit
• 40 g oliiviõli
• 200 g tomatit
• 4 purki tuunikala
• 1 näputäis suhkrut
• Sool
• Pipar

Ülejäänud retsepti jaoks:

• Gluteenivaba bešamell
• Lasanjeplaadid
• Riivjuust
• Või

Ettevalmistus

1. Täidise jaoks:

   Me panime küüslaugu, sibula, porgandi ja paprika klaasi. Kõik puhtad ja seemneteta. Hammustame ajal 5 sekundit, kiirus 5. Laseme klaasi seinte külge kleepunud tükid terade suunas alla.

   Valame õli ja salaküttimise ajal 15 minutit, 120º, kiirus 1.

2. Järgmisena lisame tomati ja näputäie suhkrut. Maitsesta vastavalt maitsele ja programmeeri 25 minutit, 100º, lusika kiirus.

   Vahepeal kasutame võimalust valmistada pastaplaadid vastavalt tootja juhistele. Kui need on valmis, asetame need liigse niiskuse vältimiseks puhtale köögirätikule.

    

3. Aja möödudes lisame klaasi hästi kuivendatud tuunikala. Ja me valmistame süüa 5 minutit, 100º, lusikakiirus, vasakpööret.

   Kui see samm on tehtud, on meil olemas kõik vajalik lasanje valmistamiseks.

4. Monteerimiseks:

   Lasanje kokkupanekul soojendame ahju temperatuurini 200 °.

   Suures tassis pange põhja paar supilusikatäit bešamelli, katke pind lasanjeplaatidega ja asetage 1/3 tuunikala ja köögivilja täidisest.

5. Jätkame vaheldumisi lasanje kihte ning tuunikala ja köögivilja kihte, lõpetades lasanje kihiga.

6. Katame lasanje bešamelliga. Puista peale riivjuust ja paar väikest tükikest võid, mis aitavad pinda pruunistada.

7. Pange ahju ja küpseta 15–20 minutit või kuni lasanje on kihisev ja pind kuldpruun.

8. Lõpuks eemaldage ahjust ja laske paar minutit enne jaotamist ja serveerimist puhata.

Kas soovite rohkem teada saada tuunikala ja köögiviljalasanjest?

Saate kombineerida köögiviljad oma maitse järgi nii et teil oleks umbes 500 grammi. Samuti, kui see teile ei meeldi või te ei saa seda võtta, võite selle asendada suvikõrvitsa või seentega. Need on nii põhilised koostisosad, et ühenduvad omavahel väga hästi.

Valige tuunikala, mis sobib kõige paremini teie dieedigaSee võib olla päevalille-, oliivi- või looduslikus õlis. Lihtsalt veenduge, et see oleks hästi kuivendatud, et täidis ei muutuks liiga märjaks.

Sellest lasanjest saate hõlpsalt teha gluteenivaba versiooni. Peate ainult valmistuma see kaerahelbed bešamell ja veenduge, et plaadid oleksid sobilik ning tsöliaakiate ja gluteenitalumatute jaoks.

Sel korral kasutame bešamelli ainult alusena ja lasanje katmiseks. Kui teil on üle jäänud, saate seda ära kasutada teha muud lihtsad retseptid y väga lihtne.

Kui olete üks neist, kellele meeldib täidisega veidi besameli segada, saate seda teha ilma probleemideta. Annab kreemisem kuigi annate ka rohkem kaloreid. Nii et ... otsustate!

Lasanje sobib ideaalselt tee need enne tähtaega ja külmutage. Nii et kui teil on kiire, saate need alati kätte saada ja mõne minuti jooksul pere söögi valmistada.

Ja kui teid on teie majas vähe, nagu minu omas, kus meid on ainult 2, saate samal päeval süüa paar portsjonit ja teised pange need üksikutesse anumatesse külmutama. Rõõm on minna sügavkülma ja näha, et toit on paika pandud.

Rohkem informatsiooni - Munad kuningannale kokotis / Suvikõrvits cannelloni / Kaerahelbed bešamell, vegan ja gluteenivaba / 9 erinevat lasanjet täis maitset

Kohandage see retsept oma Thermomixi mudeliga