kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Kummeliturska perunoiden, porkkanoiden ja vihreiden papujen kanssa

kala40 minuuttia4 ihmisiä260 kaloria
1/52/53/54/55/5 (2 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Ascen Jimenez

Kummeliturska sydämiä vihreillä papuilla

Tänään aiomme käyttää pientä koria ja varomaa valmistukseen Kummeliturska sydämiä perunoiden kanssa, vihreitä papuja ja porkkanaa. Terveellinen ruokalaji kurssin aloittamiseen hyvillä tavoilla.

El kala keitämme sen käärittynä leivinpaperille ja muutama pala tomaattia, oliiveja ja yksinkertainen kastike öljystä, suolasta, pippurista ja basilikasta.

Valmistamme pavut varoma-astiassa. Perunat ja porkkanat kypsennetään korissa.

Uskallatko kokeilla? On ihanteellinen illallisille y kypsennysaika on noin 30 minuuttia.

Kummeliturska sydämet peruna, porkkana ja vihreät pavut

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Kalaa, porkkanaa, perunaa ja vihreitä papuja. Nämä ovat tänään ehdottamamme ruokalajin päähenkilöt.

Kummeliturska sydämet peruna, porkkana ja vihreät pavut"/>
  • Ascen Jimenez
  • Keittiö: tradicional
  • Reseptin tyyppi: kala
  • Kalorit: 260
  • Annokset: 4
  • Valmistelu aika:
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 8 pientä annosta kummeliturskan sydämiä, pakaste (yhteensä 300 grammaa)
  • 1 tomaatti paloina
  • 12 aceitunas
  • Jotkut tuoreita basilikan lehtiä
  • Ekstra-neitsytoliiviöljy
  • Jauhettu pippuri
  • Sal
  • 1200 g vesijohtovettä
  • 3 tai 4 porkkanaa
  • 4 keskikokoista perunaa
  • 200 g vihreitä papuja

Preparación

  1. Leikkaa leivinpaperista neljä neliötä, kukin noin 30×20 cm. Jokaiselle paperille laitamme kaksi pientä annosta kummeliturskan sydäntä, tomaattikuutiota (palasina) ja noin kolme oliivia. Lisää myös basilikan lehtiä ja ripottele päälle tilkka oliiviöljyä, suolaa ja jauhettua pippuria. Muodostamme leivinpaperista neljä pientä pakettia ja käärimme ne ainekset.

  2. Laitamme nämä neljä pakettia varomatarjottimeen ja varaamme ne sinne.

  3. Laitoimme 1200 g vesijohtovettä monitoimikoneemme lasiin. Myös hieman suolaa.

  4. Kuori ja leikkaa porkkanat ei kovin paksuiksi viipaleiksi ja laita koriin.

  5. Kuori ja leikkaa perunat noin kahden sentin kuutioiksi. Laitoimme ne myös koriin.

  6. Laitamme korin lasin sisään.

  7. Puhdistamme nyt vihreät pavut ja laitamme ne varoma-astiaan.

  8. Laitamme kannen lasille. Laitoimme varoman paikoilleen. Myös varomatarjotin pienillä kalapakkauksilla. Viimeistelemme varoman kannella.

  9. Ohjelmoimme 30 minuuttia, varoman lämpötila, nopeus 1.

  10. Kun sovittu aika on ohi, tarkistamme, että kaikki ainekset ovat hyvin kypsiä. Jos ovat, laitamme ne vadille. Ensin peruna porkkanalla, sitten vihreät pavut ja lopuksi kala tomaattien, oliivien kanssa…

Viesti

Jos otamme huomioon, että näiden 30 minuutin kypsennyksen jälkeen perunat tai porkkanat ovat kovia, ohjelmoimme vielä muutaman minuutin samalla nopeudella ja lämpötilalla. Sama kalan kanssa. Olen käyttänyt kummelitursan sydämiä, jotka olivat vielä jäässä, kun kääriin ne leivinpaperiin. Kypsennysaikoja on vaihdettava kalan koon mukaan, jos se on tuoretta...

Lisää tietoa - Reseptit alle 1/2 tunnissa


Löydä muita reseptejä: kala

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.