kirjautuminen o Kirjaudu ja nauti ThermoRecetas

Parsakaali-medaljonit

verduras40 minuuttia6 ihmisiä250 kaloria
1/52/53/54/55/5 (29 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Ascen Jimenez

Jos pidät parsakaalia, rakastat tämän päivän reseptiä. Ne ovat joitain vegaani hampurilaiset, valmistettu kaurahiutaleista, pienellä leivänmurulla, pähkinöillä ja tällä upealla vihanneksella. Heillä ei ole enemmän ja ne ovat herkullisia.

El parsakaali Se on höyrytetty, varomassa. Ja kaikki ainesosat murskataan ja sekoitetaan myös keittiörobotissamme.

Los pähkinät Jätän ne valintasi mukaan. olen käyttänyt mantelit ja pistaasipähkinöitä, mutta käytä niitä, jotka sinulla on kotona. 

Nämä hampurilaiset voidaan tarjoilla kuskus. Kosteuttamaan sitä ja hyödyntäksesi kaiken, olen käyttänyt vettä, jonka olen jättänyt keittämällä varomaa. Nauti ateriastasi!

Parsakaali-medaljonit

Tulosta resepti
Tallenna resepti
lähelläOle hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Upea kasvishampurilainen, joka on valmistettu kaurahiutaleista ja pähkinöistä.

Parsakaali-medaljonit
  • Ascen Jimenez
  • Keittiö: Nykyaikainen
  • Reseptin tyyppi: verduras
  • Kalorit: 250
  • Annokset: 6
  • Valmistelu aika:
  • Kokkausaika:
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 500 g vettä höyrytykseen
  • 100 g vettä kauran hydratoimiseksi
  • 75 g kaurajauhoa
  • 500 g parsakaalia
  • 35 g mantelia
  • 15 g pistaasipähkinöitä (paino ilman kuorta)
  • 20 g leivänmuruja
  • Sal
  • pimienta
  • Oliiviöljy

Preparación

  1. Laitamme 75 g kauraa ja 100 g vettä pieneen kulhoon. Sekoita lusikalla ja anna sen levätä, kun jatkamme reseptin kanssa.

  2. Pestään parsakaali ja leikataan kimppuihin. Aiomme myös käyttää tavaratilaa kuorimalla sitä, koska tavaratilan ulkopinta on yleensä kovempi. Laitamme sen varoma-astiaan.

  3. Laitamme 500 g vettä lasiin. Laitamme kannen päälle ja laitamme varomasäiliön paikalleen kannen ollessa päällä.

  4. Höyrytämme parsakaalia ohjelmoimalla 16 minuuttia, varoman lämpötila, nopeus 1.

  5. Poistamme varoman paikaltaan ja annamme parsakaalin jäähtyä.

  6. Lasiin jättämäämme vettä voidaan käyttää kosteuden kosteuttamiseen. Jos ei, poistamme sen, koska tarvitsemme lasin olevan tyhjä ja kuiva.

  7. Laitamme mantelit ja pistaasipähkinät lasiin. Ohjelmoimme 10 sekuntia, nopeus 8.

  8. Lisää parsakaali, korppujauhot, kaurapuuro (joka on kuin tahna), suola ja pippuri. Ohjelmoimme 5 sekuntia, nopeus 5.

  9. Muodostamme hampurilaiset kostutetuilla käsillä.

  10. Keitetään ne tarttumattomassa pannussa, jossa on tippua oliiviöljyä. Estämme niiden pienenemisen, voimme laittaa ne neliöön rasvaa kestävää paperia. Jos valitsemme paperin, rasvaa pannu öljyllä ja maalaa myös hampurilaisten molemmat puolet öljyllä.

Lisää tietoa - Kookos- ja mantelikakku


Löydä muita reseptejä: Salaatit ja vihannekset, Kasvissyöjä

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.