મસાલાવાળી દાળનો સલાડ

હવે ગરમી સાથે ખાવાનું કામ થોડું જટિલ બની જાય છે લીલીઓ, પરંતુ આપણે સાપ્તાહિક ધોરણે તેમના વપરાશને અવગણવું જોઈએ નહીં, કારણ કે તેઓ અમને પ્રદાન કરે છે  ફાઇબર, ખનિજો અને પ્રોટીન ઉચ્ચ જૈવિક મૂલ્ય. આ ઉનાળાના મહિનાઓ માટે આપણે જુદા જુદા સલાડ અથવા હ્યુમસનો આશરો લેવો જોઈએ, જેમ કે મસૂર હમમસ o હમ્મસ ચણા.

તેથી, આજે આપણે એક સ્વાદિષ્ટ અને પ્રકાશ વિકલ્પ સાથે, દિવસની શરૂઆત કરીએ છીએ કચુંબર માં દાળ ના સમૃદ્ધ સંયોજન સાથે અનુભવી મસાલા. તે એક સંપૂર્ણ વાનગી છે, જે આપણી પાસે 5 મિનિટમાં તૈયાર થઈ જશે અને અમે અગાઉથી તૈયાર કરી શકીશું કારણ કે તે તે વાનગીઓમાંની એક છે જે દિવસોમાં જીતી જાય છે. એટલે કે, એક દિવસથી બીજા દિવસે તે ખૂબ સમૃદ્ધ છે.

મસાલાવાળી દાળનો સલાડ

પ્રિન્ટ રેસીપી

રેસીપી સાચવો

બંધ કરો

કૃપા કરીને બુકમાર્ક પર લૉગિન કરો

લૉગિન કરો

હજુ સુધી કોઈ ખાતું નથી? નોંધણી કરો

સ્વાદિષ્ટ મસૂરનો કચુંબર, મસાલાના પ્રવાહી મિશ્રણથી શણગારેલો. ગરમ ઉનાળાના દિવસો માટે સ્ટાર્ટર તરીકે આદર્શ.

• આઈરેન આર્કાસ

• રેસીપી પ્રકાર: શાકભાજી
• કેલરી: 175
• પિરસવાનું: 4-6

• તૈયારી સમય: 2H
• જમવાનું બનાવા નો સમય: 5M
• કુલ સમય: 2 એચ 5 એમ

ઘટકો

• 400 ગ્રામ રાંધેલા દાળ
• 1 મીઠી chive
• 1/2 લીલી મરી
• 1/2 લાલ ઘંટડી મરી
• 1 ટમેટા
• 50 ગ્રામ ઓલિવ તેલ
• 15 ગ્રામ સરકો
• જીરું સાથે 1 ચમચી apગલો
• 1 ચમચી કરી
• મીઠું 1 ​​સ્તર ચમચી
• મીઠી પapપ્રિકાનો 1 ચમચી

તૈયારી

1. અમે કાચમાં ડુંગળી અને અદલાબદલી મરી મૂકીએ છીએ અને ભૂકો કરીએ છીએ 6 સેકન્ડ, ગતિ 4. અમે પાછી ખેંચી લીધી.

2. હવે અમે તેલ, સરકો અને મસાલા ઉમેરીએ છીએ. અમે પ્રવાહી ચરબીયુક્ત 10 સેકન્ડ, ગતિ 4.

3. અમે ટમેટાને હાથથી કાપીશું જેથી ટુકડાઓ સારી રીતે કાપી નાંખવામાં આવે (થર્મોમીક્સમાં તે અમને થોડું મશ બનાવશે કારણ કે તે ખૂબ નરમ ઘટક છે).

4. કચુંબરની વાટકી અથવા ગ્લાસ કન્ટેનરમાં અમે સારી રીતે કાinedેલી દાળ, બધી શાકભાજી અને ડ્રેસિંગ મૂકીએ છીએ. સારી રીતે ભળી દો અને તેને લેતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 2 કલાક આરામ કરવા દો જેથી સ્વાદો સારી રીતે ભળી જાય. જો આપણે કરી શકીએ, તો આરામ દરમિયાન સમય સમય પર હલાવવું અનુકૂળ રહેશે.

ટીએમ 21 સમાનતા

વધુ મહિતી - મસૂર હમમસ,  હમ્મસ ચણા.