16 ના 2023મા અઠવાડિયા માટેનું અમારું મેનૂ લાઇટ ડિનર રેસિપી સાથે અહીં છે. આ મેનૂ સાથે તમારી પાસે જરૂરી બધી વાનગીઓ હશે 17 થી 23 એપ્રિલના દિવસો.
જેમ હું તમને કહેતો હતો, આ અઠવાડિયે મેં એક મેનુ તૈયાર કર્યું છે જ્યાં તમને રેસિપી મળશે પ્રકાશ રાત્રિભોજન જે તમને તમારા આકૃતિની કાળજી રાખવામાં જ મદદ કરશે નહીં, તે રાત્રે ભારે પાચનને પણ ટાળશે.
અને, હંમેશની જેમ, સંકલન વિભાગમાં તમને મળશે તમારા મેનૂને કસ્ટમાઇઝ કરવા માટે વિવિધ વિકલ્પો તમારી અને તમારા પરિવારની રુચિ પ્રમાણે.
સૌથી બાકી
આ અઠવાડિયે મેં એક ખાસ મેનુ તૈયાર કર્યું છે બનાવવા માટે હળવા અને સરળ રાત્રિભોજન. તેમાંના કેટલાક તમે અગાઉથી પણ કરી શકો છો, જેથી તમે આળસ સામેની લડાઈ જીતી શકશો.
આ હળવા રાત્રિભોજન વિશેની શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તેઓ તમને આનંદ માટે તૈયાર પથારીમાં જવા દે છે શાંત sleepંઘ અને ભારે પાચન હોવાની ચિંતા કર્યા વિના.
તમારી જીવનશૈલીના આધારે, તે તમારા માટે ખૂબ હળવા હોઈ શકે છે. જો એમ હોય, તો તમે તેને કેટલાક સાથે પૂર્ણ કરી શકો છો હોમમેઇડ ડેઝર્ટ.
અહીં કેટલાક વિચારો છે, દરેક વધુ સ્વાદિષ્ટ:
ચોખાની ખીર અને સ્ટ્રોબેરીના કપ
અમે એક કલાક કરતાં ઓછા સમયમાં અદભૂત ચોખાની ખીર અને સ્ટ્રોબેરી મેળવીશું. ઠંડુ થવા દો અને... પીરસવા માટે તૈયાર!
પ્રકાશ સ્ટ્રોબેરી ફીણ એક સંપૂર્ણ મીઠાઈ છે; સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ, આશ્ચર્યજનક રીતે પ્રકાશ પોત, સરળ, સસ્તી અને થર્મોમિક્સ સાથે બનાવવા માટે ખૂબ જ ઝડપી.
કડક શાકાહારી અને ખાંડ રહિત ચોકલેટ ફ્લાન
આ કડક શાકાહારી અને સુગર ફ્રી ચોકલેટ ફલેન ઘણી અસહિષ્ણુતા માટે યોગ્ય મીઠાઈ છે, થર્મોમિક્સ સાથે બનાવવા માટે સરળ અને ઝડપી.
પુખ્ત વયના લોકો અથવા બાળકો માટે, આ લીંબુ કપ બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. બિસ્કિટ, ઇંડા, મકાઈનો લોટ અને દૂધ સાથે.
સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ કુદરતી દહીં!
જો તમે કુદરતી અને હોમમેઇડ દહીં કેવી રીતે તૈયાર કરવા તે જાણવા માંગતા હો, તો અમારા થર્મોમિક્સના કાર્યો સાથે તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે ચૂકશો નહીં.
એપલ કોમ્પોટ સાથે હળવા ક્રીમ ચીઝના કપ
જો તમને ઝડપી અને ઓછી કેલરીવાળી મીઠાઈ જોઈએ છે, તો અમે સફરજનની ચટણી સાથે હળવા ક્રીમ ચીઝના આ કપ સૂચવીએ છીએ. 160 Kcal સાથે!
ગુલાબી મરી સાથે કેરીનો ફળનો મુરબ્બો
ગુલાબી મરી સાથેનો આ સ્વાદિષ્ટ કેરીનો કોમ્પોટ એટલો સરળ છે કે તમારી પાસે થર્મોમિક્સ સાથે 15 કરતા ઓછા સમયમાં તૈયાર હશે.
આ કેળા એન પેપિલોટ એ એકદમ પાકેલા ટુકડાઓનો ફાયદો ઉઠાવવા અને વરોમાનો લાભ લેવા માટે એક વિચિત્ર વિચાર છે.
થર્મોમિક્સ સાથે બનેલા આ કડક શાકાહારી કોળા કસ્ટાર્ડ ઝડપી, સસ્તી અને હળવા ન હોઈ શકે. આખા પરિવાર માટે ડેઝર્ટ.
સંકલન
સોમવારે અમે એ પાસ્તા રેસીપી માંસ સાથે. જો તમે માછલીના વ્યક્તિ તરીકે વધુ છો, તો તમે આમાંના એક પ્રસ્તાવ માટે તેને બદલી શકો છો જે હું તમને આ સંકલનમાં મુકું છું.
માછલી સાથે 9 સ્વાદિષ્ટ અને સરળ પાસ્તા વાનગીઓ
9 ફિશ પાસ્તા વાનગીઓ સાથેનું આ સંકલન તમને આખા કુટુંબ માટે સંતુલિત સાપ્તાહિક મેનૂ ગોઠવવામાં મદદ કરશે.
આ અઠવાડિયે એક રાત્રિભોજન માટે અમારી પાસે છે ગરમ ગરમ ઝુચીની તમે તેમને કોઈપણ સમસ્યા વિના બદલી શકો છો, આ અન્ય વિચારો માટે જ્યાં તમારી પાસે ખૂબ સમૃદ્ધ સ્વાદ સંયોજનો છે.
થર્મોમિક્સ સાથે બનેલું સૌથી મૂળ ટોર્ટિલા
સૌથી અસલ ટોર્ટિલા અહીં છે અને સૌથી શ્રેષ્ઠ એ છે કે તમે તેને થર્મોમિક્સ સાથે બનાવી શકો છો, અહીંથી...
બુધવારના લંચ પર આધારિત છે મસૂર. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે અમે આ ઘટકના ખૂબ ચાહકો છીએ, તેથી અહીં હું તમને ઘણી બધી સારી દરખાસ્તો મૂકીશ.
25 સરળ અને પૌષ્ટિક દાળના સ્ટયૂના આ સંકલન સાથે વૈવિધ્યસભર અને સ્વાદિષ્ટ આહાર મેળવો.
16નું મેનૂ અઠવાડિયું 2023
સોમવાર
વીનાઇગ્રેટ સાથે કેટલાક શતાવરીની તૈયારી થર્મોમિક્સ સાથે ખૂબ જ સરળ છે. તે આપણું વજન નિયંત્રિત કરવામાં અને ઉનાળાની અતિરેક સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.
મેરીનેટેડ ટેન્ડરલિન અને મરી સાથે આછો કાળો રંગ
એ જ પાસ્તા રેસીપી કંટાળો? થર્મોમિક્સ વડે બનાવેલા મેરીનેટેડ ટેન્ડરલોઈન અને મરી સાથે આ ટેસ્ટી આછો કાળો રંગ અજમાવો.
ધૂમ્રપાન કરાયેલ સmonલ્મોન ટાર્ટરે રેસીપી, થર્મોમિક્સ માટે ખૂબ જ સરળ અને શ્રેષ્ઠ રસોઇયાના સ્તરે પરિણામ સાથે. હજી તમે પ્રયત્ન કર્યો નથી?
મંગળવાર
આ મૂળભૂત પીકો ડી ગેલો રેસીપી સાથે તમે તમારી મેક્સીકન વાનગીઓમાં તાજા અને મસાલેદાર રંગનો સ્પર્શ ઉમેરી શકો છો.
મરચાંના દાણા અથવા મરચાંના કોન કાર્ને
સમુદ્રની બીજી બાજુથી તાજી, ટેક્સ-મેક્સ રાંધણકળામાંથી આ સ્વાદિષ્ટ વાનગી આવે છે: મરચાંની કોન કાર્ને. ચોખાની સાથે તે એક આદર્શ અનન્ય વાનગી હશે.
ઝુચિિની અને બકરી ચીઝ મીની ટોર્ટિલા
આ સ્વાદિષ્ટ ઝુચિની અને બકરી ચીઝ મીની ટોર્ટિલા યુવાન અને વૃદ્ધોને આનંદ કરશે. માત્ર 100 કેલરી સાથે ખૂબ જ સંપૂર્ણ અને સંતુલિત તૈયારી.
બુધવાર
હની મસ્ટર્ડ ડ્રેસિંગ સાથે મૂળા અને ફેટા સલાડ
મૂળા અને ફેટા ચીઝ સલાડ, શેકેલી મગફળી સાથે, સ્વાદિષ્ટ મધ અને મસ્ટર્ડ ડ્રેસિંગથી સજાવવામાં આવે છે.
પાનખરના આગમન સાથે, તમને આજની, ગરમ જેવી વાનગીઓ જોઈએ છે. અમારા યુટ્યુબ સમુદાયમાં તમે સૂચવ્યું છે...
લીલા કઠોળ અને દહીં મેયોનેઝ સાથે સલાડ
તેના રંગ માટે, તેના સ્વાદ માટે અને તેના ગુણધર્મો માટે ખાસ કચુંબર. મેયોનેઝ, જેમાં આપણે દહીં ઉમેરીશું, તે હળવા છે.
ગુરુવાર
સંપૂર્ણ મેનુ: ઉકાળવા સ salલ્મોન અને વનસ્પતિ વપરાશ
સંપૂર્ણ મેનુ: ઉકાળવા સ salલ્મોન અને વનસ્પતિ વપરાશ ફક્ત 25 મિનિટમાં વિશાળ અને પોષક મેનૂ પ્રદાન કરવાની એક સરળ અને આરોગ્યપ્રદ રીત.
બેકન સાથે બ્રોકોલી, લિક અને કોળાની ક્રીમ
આજે તે બ્રોકોલી, કોળું અને સેલરિ એક ક્રીમ તૈયાર કરવા માટે સમય છે. તેઓ માંસ હોઈ શકે તેવા સૂપમાં રાંધવામાં આવશે,...
શુક્રવાર
ચાઇવ્સ અને તુલસીનો છોડ-ઓરેગાનો વિનિગ્રેટ સાથે ટામેટા કચુંબર
તુલસીનો છોડ અને ઓરેગાનો વિનિગ્રેટ ચટણી સાથે ટમેટા કચુંબર તાજું. માંસ અથવા માછલીની બીજી વાનગીઓ સાથે આદર્શ.
આ બીન અને કોળાના સ્ટ્યૂને થર્મોમિક્સ સાથે તૈયાર કરવું સરળ છે અને 40 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તમારી પાસે સૌથી ઠંડા દિવસોમાં લીમડાઓની પ્લેટ હશે.
ઝુચીની અને પ્રોન સાથે સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા
થર્મોમિક્સમાં બનેલા ઝુચીની અને ઝીંગા સાથેના આ સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઈંડા સૌથી ધનિક ડિનર માટે ઝડપી અને સરળ રેસીપી છે.
શનિવાર
આ ડ્રેસિંગ્સમાંથી એક સાથે ટેન્ડર સ્પ્રાઉટ સલાડ
તમારા સલાડ માટે સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ડ્રેસિંગ
આ 5 સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ડ્રેસિંગ સાથે તમારા સલાડને ખાસ ટચ આપો. 2 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તૈયાર.
ટેગલિટેલ એલા કાર્બોનરા એ ઇટાલિયન ગેસ્ટ્રોનોમીની એક લાક્ષણિક વાનગી છે જેનો અમે થર્મોમીક્સ સાથે સંસ્કરણ કર્યું છે.
મેલાન્ઝેના એલા પર્મિગિઆના અથવા ubબરજિન્સ પરમેસન શાકભાજી માટે આદર્શ સ્ટાર્ટર છે. તે સરળ પોત અને તીવ્ર સ્વાદ ધરાવે છે.
રવિવાર
મશરૂમ અને અરુગુલા કાર્પેસિઓ એક સરળ અને હળવી રેસીપી છે જેનો ઉપયોગ તમે સ્ટાર્ટર તરીકે અથવા સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી તરીકે કરી શકો છો.
ચોખા સાથે માંસ અને વટાણાની રેગઆઉટ
અમે માંસને થર્મોમીક્સમાં અને ચોખાને શાક વઘારવાનું તપેલું માં રાંધશો. પરિણામે આપણે એક સંપૂર્ણ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી મેળવીશું જે દરેકને ગમશે.
આ ચણા અને ઝુચિની બર્ગરથી તમે તમારા બાળકોને તે સમજ્યા વગર કઠોળ અને શાકભાજી ખાવા મળશે.
અને જો તમને આ મેનુ ગમ્યું હોય, તો તે યાદ રાખો દર ગુરુવારે તમને એક મળશે આગામી સપ્તાહ માટે નવી દરખાસ્ત.