लोड हो रहा है ...
घर को गर्म करने के लिए ओवन में तैयार भोजन जैसा कुछ नहीं। और इस ठंडे बर्फ के साथ अच्छी तरह से एक पके हुए चावल, बहुत पूर्ण, चिकन और आटिचोक के साथ बनाया गया।
मुझे शरद ऋतु की सब्जियां पसंद हैं और, सबसे ऊपर, सर्दियों की सब्जियां क्योंकि उनकी खुरदरापन के भीतर वे नाजुक स्वाद हैं। गोभी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू या आटिचोक सभी रखते हैं पोषक तत्वों दैनिक जीवन की गतिविधियों से निपटने के लिए।
वास्तव में उत्सुक बात है आटिचोक अर्थात यह एक फूल है। यदि हम इसे खिलने देते हैं, तो यह बहुत ही सुंदर हरे और बैंगनी रंग के नमूने के साथ खुलता है। एक बार खोलने के बाद, आप अब नहीं खा सकते क्योंकि यह बहुत कठिन हो जाता है। इसीलिए बाजार में आपको वो खरीदना पड़ता है जो अच्छी तरह से बंद हो।
आटिचोक स्टेरोल होते हैं, जो आंत में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को सीमित करने की क्षमता वाला पदार्थ है। इसलिए यदि हमारे पास यह थोड़ा अधिक है, तो हमें खुद को उन आर्टिचोक के साथ सहयोगी बनाना होगा जो अब अपने सबसे अच्छे रूप में हैं।
चिकन और आर्टिचोक के साथ बेक्ड चावल
चिकन और आटिचोक के साथ बेक्ड चावल एक बहुत ही पूर्ण नुस्खा है जो मांस के प्रोटीन और आटिचोक के लाभों के साथ अनाज का सबसे अच्छा संयोजन करता है।
TM21 के साथ समीकरण
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यह अच्छा लग रहा है ... लेकिन क्या यह केवल तीन लोगों के लिए है? क्या होगा अगर मैं सामग्री को दोगुना कर दूं ... हम एक बड़े परिवार हैं। अन्य व्यंजनों के साथ मुझे यह स्पष्ट है लेकिन चावल के साथ यह मुझे कुछ ऐसा देता है जो एक माजाकोटे रहता है ...
नमस्ते सोनिया:
दोगुनी राशि के साथ मैं इन समय का पालन करूंगा:
प्याज को भूनें, 10 मिनट, 100,, गति 1।
चिकन के लिए: 13 मिनट, 100º, गति 1, बाईं ओर मुड़ें।
आर्टिचोक, टमाटर और पेपरिका: 8 मिनट, 100 speed, गति 1, बाईं ओर मुड़ें।
Sauté चावल: 3 मिनट, 100º, गति 1, बाईं ओर मुड़ें।
इसे बड़े पुलाव में डालें (इसे बहुत गर्म होना है, इसलिए इसे ओवन में छोड़ दें जबकि यह पहले से गरम हो जाए)। आर्टिचोक और चिकन को वितरित करें, ध्यान से शोरबा को भी गर्म करें ताकि चावल के खाना पकाने में कटौती न करें। लहसुन और छोले का सिर और ओवन में रखो। मुझे लगता है कि एक ही समय में आपके पास चावल तैयार होगा लेकिन बाहर देखना होगा क्योंकि सभी ओवन समान नहीं हैं और न ही पुलाव हैं।
आप हमें बताएँगे!
क्या आप टूना के लिए चिकन बदल सकते हैं? और किस समय के साथ? क्या मैं शाकाहारी हूं।
बहुत धन्यवाद। मुझे आपकी रेसिपी बहुत पसंद हैं और मैं आपके पेज को सभी को सुझाता हूँ
हैलो ऐलेना:
आप मुझे यह न बताएं कि क्या आप जिस टूना को रखना चाहते हैं वह ताजा या डिब्बाबंद है।
किसी भी मामले में, आपको बताएं कि मैंने इसे केवल चिकन के साथ आज़माया है, इसलिए मुझे ट्यूना के साथ अंतिम परिणाम नहीं पता है। मैं इसे ताजा टूना के साथ करूँगा। मैं इसे समान आकार और omit 2 बिंदु के क्यूब्स में काटूंगा। यानी, मैं उन्हें आटिचोक के साथ ग्लास में डालूंगा। ध्यान रखें कि अगर टूना बहुत ज्यादा पकाया जाता है तो यह सूखा होगा। बाकी सभी समान।
मुझे आशा है कि यह आपको अच्छी तरह से फिट बैठता है !!
नमस्ते.
बहुत बहुत धन्यवाद। मैं आपको बताता हूं कि यह कैसा दिखता है।
गैर-मांसाहारी के लिए इतने सारे व्यंजनों को डालने के लिए धन्यवाद।