चिया चॉकलेट का हलवा कारमेलाइज्ड केले के साथ

इस चिया और चॉकलेट पुलाव के साथ कारमेलाइज्ड केला मैंने खोजा है नाश्ता करने का एक और अलग तरीका।

सबसे अच्छी बात यह है कि यह हलवा लगभग अकेले बनाया जाता है और आपको केवल इसकी आवश्यकता होगी इसे तैयार होने में 5 मिनट का समय। इसलिए यह बहुत अच्छा होता है जब आपके पास पर्याप्त समय होता है लेकिन आप अपने आहार की उपेक्षा नहीं करना चाहते हैं।

ये भी बहुत पौष्टिक आपकी सभी गतिविधियों और कार्यों का सामना करने के लिए ऊर्जा क्या देगा। और आप इसे भूखे बिना दोपहर के भोजन के लिए बना सकते हैं।

Caramelised केले के साथ इस चॉकलेट चिया पुडिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

जैसा कि मैं कह रहा था, यह हलवा बनाने में बहुत तेज है, आपको बस याद रखना है सामग्री को आराम करने दें। वे 3 से 8 घंटे के बीच हो सकते हैं।

मैं क्या करता हूं, रात को बिस्तर पर जाने से पहले, ग्लास में तैयार हो जाता है। उसके लिए थर्मोमिक्स बहुत व्यावहारिक है, क्योंकि इसके साथ पैमाने पर कार्य, मैं अन्य बर्तनों को धुंधला किए बिना या मापने वाले चम्मच या कप का उपयोग किए बिना सीधे वजन जा सकता हूं।

इस हलवे को बनाने के लिए आप उपयोग कर सकते हैं दूध कि आप सबसे अधिक पसंद करते हैं। याद रखें कि बादाम का दूध चावल के दूध की तुलना में अधिक कैलोरी होता है, इसलिए यदि आप आहार पर हैं तो आपको कैलोरी से खेलना होगा।

आप इसे अपने अनुकूल करने के लिए सब्जी आधारित दही का भी उपयोग कर सकते हैं शाकाहारी आहार। और अगर इसमें चॉकलेट या केले का स्वाद है ... और भी बेहतर!

का उपयोग करता है एक स्वीटनर जितना संभव हो उतना स्वस्थ। मैं आपको सलाह दूंगा कि आप इसका उपयोग करें खजूर का पेस्ट। यह बहुत स्वादिष्ट है, यह घर का बना है और यह सबसे प्राकृतिक है, इसलिए आप अपने शरीर और अपने परिवार को सबसे अच्छा दे रहे हैं।

का उपयोग करता है एक बिना शक्कर का कोकोआ पाउडर केवल आखिरी जरूरत के मामले में आप इसे व्यावसायिक तैयारियों से बदल सकते हैं। और मैं आखिरी जरूरत के मामले में कहता हूं क्योंकि आप यह नहीं देखते हैं कि स्वाद क्या बदलता है।

जब आप यह हलवा लेंगे तो आपको पता चलेगा कि यह है बहुत तृप्त करने वाला लेकिन याद रखें कि एक अच्छा आहार लेने के लिए आप किसी भी भोजन को छोड़ नहीं सकते हैं। इसलिए अपना दोपहर का भोजन प्राप्त करना न भूलें।

अधिक जानकारी - खजूर का पेस्ट

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