जमे हुए दही और फलों की सलाखें

ये जमे हुए दही और फलों के बार आपके पसंदीदा स्नैक या मिठाई बन जाएंगे। इन्हें बनाना बहुत आसान है, आप इन्हें अपनी पसंद के हिसाब से कस्टमाइज भी कर सकते हैं उनके पास केवल 45 किलो कैलोरी है।

रेसिपी में आप पाएंगे कि उन्हें स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और आम के साथ कैसे बनाया जाता है, हालांकि आप उस फल का उपयोग कर सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हो... अनन्नास, ब्लैकबेरी या केले के बारे में क्या ख्याल है? ओहसभी संयोजन स्वादिष्ट होंगे!

इन्हें बनाना इतना आसान है कि आप इनका इस्तेमाल कर सकते हैं बच्चों के साथ खाना बनाना और वे अपना पसंदीदा फल चुनते हैं। उन्हें केवल पीसना होगा और जमने तक थोड़ा धैर्य रखना होगा।

क्या आप इन फ्रोजन योगर्ट और फ्रूट बार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

इन बारों के बारे में एक और अच्छी बात यह है कि आप उन्हें अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं, न केवल अपने पसंदीदा फल का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि एक फल भी चुन सकते हैं। दही आपके आहार के लिए उपयुक्त है, चाहे शाकाहारी, लैक्टोज-मुक्त या स्वादयुक्त।

मैंने एक प्राकृतिक ग्रीक दही का विकल्प चुना है बहुत मलाईदार और यह कि इसमें कृत्रिम रंग या सुगंध नहीं है। फलों को जोड़ने से पहले से ही बहुत अधिक रंग और स्वाद लगता है।

आप पहले से ही जानते हैं कि जायके में कमरे के तापमान पर वैसी तीव्रता नहीं होती है जैसी जमने पर होती है, इसलिए मैंने जोड़ना चुना है थोड़ा स्वीटनर। इस मामले में मैंने एगेव सिरप का इस्तेमाल किया है लेकिन आप वह इस्तेमाल कर सकते हैं जिसका आप आमतौर पर सेवन करते हैं।

इन बारों को बनाने के लिए सबसे अच्छा है कि आप a का उपयोग करें सिलिकॉन मोल्ड सलाखों का या, जैसा कि मेरे मामले में है, फाइनेंसरों की. मुझे लगता है कि उनके पास सही आकार है और यह उपयोग करने और अनमोल करने में बहुत सहज है।

यदि आपके पास मोल्ड नहीं है, चिंता न करें। एक ट्रे का उपयोग करें जो फ्रीजर में फिट बैठता है और इसे पार्चमेंट पेपर के साथ लाइन करें। ऊपर से क्रीम फैलाएं और सतह को अच्छी तरह से चिकना करें ताकि आपकी मोटाई समान हो।

सेवन के समय आपको इसे सिर्फ काटना होगा। तुम ठहरोगे असमान टुकड़े लेकिन उतना ही समृद्ध और मजेदार।

फल को ऊपर रखना अनिवार्य नहीं है। अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे इसे पसंद नहीं करेंगे टुकड़े खोजेंआपको बस इतना करना है कि दही के साथ सभी फलों को मैश करना है और इस तरह आप एक कदम बचाते हैं।

मैं सैकड़ों स्वादिष्ट संयोजनों के बारे में सोच सकता हूं जैसे मैंने पहले सुझाए हैं। अनानास ही नहीं, केला, ब्लैकबेरी भी रसभरी, चेरी, पपीता, जुनून फल, नारियल, पपीता, आदि।

यदि आप एक सप्ताह में उनका उपभोग नहीं करने जा रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा है कि एक बार जमने के बाद आप उन्हें पारदर्शी फिल्म में लपेट दें। आप जो वे लंबे समय तक रहेंगे बिना अजीब स्वाद लिए।

किसी भी मामले में, पहले उनका सेवन अवश्य करें 3 महीने अपनी बनावट और स्वाद का अधिकतम लाभ उठाने के लिए।