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गर्मियों के लिए सही अवसर है अपना ख्याल रखना शुरू करो और सच्चाई यह है कि इस पालक और नारियल की हरी स्मूदी के साथ यह बहुत आसान है।
यह भीतर वर्गीकृत है हरी चिकनीन केवल अपने रंग के कारण, बल्कि इसलिए भी कि यह है फल और सब्जियों के साथ बनाया। हालांकि मेरा कहना है कि यह कम से कम कठोर है, क्योंकि हमने इसमें नारियल भी मिलाया है जो इसे एक स्वादिष्ट स्वाद देता है।
एक और चीज जो हमें पसंद है, वह है कि यह स्मूथी इसकी सादगी और क्योंकि इसमें है 1 मिनट में आपके पास विटामिन और खनिजों से भरा गिलास होगा अच्छा महसूस करने के लिए।
पालक और नारियल हरी स्मूदी
अपना ख्याल रखना शुरू करने का एक स्वादिष्ट तरीका।
क्या आप पालक और नारियल हरी स्मूदी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?
इस तरह की तैयारी सभी को पसंद है और क्योंकि वे आमतौर पर पूरे परिवार के लिए उपयुक्त हैं। यह, विशेष रूप से, ए शाकाहारी नुस्खा कि आप इतना ले सकते हैं लैक्टोज या गाय प्रोटीन के लिए असहिष्णु के रूप में celiacs।
सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे करते हैं डिब्बाबंद नारियल का दूध, यह बहुत समृद्ध और मलाईदार है, लेकिन यदि आप कैलोरी कम करना चाहते हैं तो आप नारियल के दूध का उपयोग ट्राई ब्रिक से कर सकते हैं जिसमें बहुत अधिक पानी होता है।
आप आधा नारियल का दूध और आधा नारियल पानी या भी डाल सकते हैं मात्राओं के साथ खेलते हैं जब तक आपको अपना पसंदीदा मिश्रण नहीं मिल जाता।
इसे एक अतिरिक्त ताजगी देने के लिए आप कुछ बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं। बाकी सामग्री के साथ उन्हें डालें और सभी को एक साथ पीस लें। यह बनावट को थोड़ा बदल देगा और सघन होगा लेकिन बहुत अधिक ठंडा होगा।
आप सब कुछ की शुरुआत में क्यूब्स को कुचल भी सकते हैं और उन्हें हटा सकते हैं। तो आपको मिलेगा गिलास ठंडा करो और स्मूदी के सभी स्वाद को बनाए रखें।
अधिक जानकारी - मटका चाय के साथ फल और पालक की स्मूदी
स्वादिष्ट और ताजा मैं इसे अधिक बार करूंगा।
केवल एक चीज जो मेरे साथ हुई, वह पहले नारियल को कुचल रही थी और यह आवश्यक है क्योंकि इसे पीते समय खरोंच होता है।
स्वाद बढ़िया है
हां, हां ... वही मेरे साथ पहली बार हुआ था। लेकिन यह पहली बार में इसे छलनी करने की चाल से बहुत सुधार करता है।
कोशिश करो, आप देखेंगे !!
चुम्बने!!