बेसिक रेसिपी: ब्राउन राइस

क्या आप जानना चाहते हैं कि मेरी आखिरी पसंदीदा रेसिपी क्या है? आप उन पर विश्वास नहीं करेंगे, लेकिन यह पहले से तैयार ब्राउन राइस के लिए यह मूल नुस्खा है। हां, मुझे पता है कि आपके पास बहुत विज्ञान नहीं है लेकिन यह बहुत व्यावहारिक है जिसने मुझे मोहित कर लिया है।

यह बहुत आसान है, मैं तैयार करता हूं ब्राउन राइस जब मेरे पास समय होता है, तो मैं इसे फ्रीज कर देता हूं, इसलिए जब मैं जल्दी में होता हूं तो मैं इसके लिए तैयार होता हूं। इसके अलावा इन मात्राओं के साथ मेरे पास कई सर्विंग्स हैं जो दोगुना व्यावहारिक हैं।

यह मूल precooked ब्राउन राइस नुस्खा मुझे देता है और आराम करो, क्योंकि जब शेड्यूल मेरे लिए जटिल हो जाता है तो मैं अब भोजन के बारे में सोचकर खुद को अभिभूत नहीं करता। मुझे सिर्फ इतना पता है कि मैं एक बैग निकाल सकता हूं और एक बना सकता हूं समृद्ध सलाद एक plas plas में।

बेसिक रेसिपी: ब्राउन राइस

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एक सुपर व्यावहारिक नुस्खा जो आपको जल्दी में दिनों में मदद करेगा।

• मायरा फर्नांडीज जोगलर

• पकाने की विधि प्रकार: चावल
• कैलोरी: 285
• सर्विंग्स: 5 सर्विंग्स

• तैयारी का समय: 2 एच 15 एम
• पकाने का समय: 25M
• कुल समय: 2 एच 40 एम

सामग्री

• 400 ग्राम ब्राउन राइस
• पानी का 900 जी
• 1 स्तर चम्मच (मिठाई का आकार) नमक

तैयारी

1. एक कटोरे में चावल को 2 घंटे के लिए ठंडे पानी से भिगोएँ।

   

2. समय के बाद, हम टोकरी की मदद से चावल को सूखा देते हैं।

   

3. हमने नमक के साथ ग्लास में 900 ग्राम पानी डाला। हम टोकरी को अंदर और कार्यक्रम में रखते हैं 25 मिनट, 100º, गति 4। खाना पकाने के दौरान, हम मुंह से स्पैटुला पास करके चावल को कई बार हिलाएंगे। यह इसे रोकने से रोक देगा।

4. समय के अंत में, हम स्पैटुला पर पायदान की मदद से कांच से टोकरी को हटाते हैं। हमने चावल को ट्रे पर फैलाया और इसे 15 मिनट के लिए ठंडा होने दिया।

   

5. फिर हम चावल को फ्रीजर बैग में विभाजित करते हैं और इसे फ्रीज करते हैं।

6. खपत के समय, हम इसे फ्रीजर से बाहर निकालते हैं और इसे टोकरी या वैरोमा में 10 मिनट के लिए डालते हैं।

इस बुनियादी parboiled ब्राउन चावल नुस्खा के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

यह बड़े परिवारों के साथ-साथ छोटे लोगों या अकेले रहने वालों के लिए बहुत उपयोगी है क्योंकि यह उन्हें अनुमति देता है समय और ऊर्जा का अच्छा उपयोग करें।

बैग आप चाहते हैं के साथ भरा और जमे हुए किया जा सकता है; 1, 2 या अधिक लोगों के लिए। व्यक्तिगत रूप से मुझे उन्हें बचाने के लिए अधिक व्यावहारिक लगता है व्यक्तिगत सर्विंग्स क्योंकि इस तरह से आप पहले से ही उन्हें तैयार किए बिना यह सुनिश्चित करने के लिए मुश्किल हो जाते हैं कि डिनर की संख्या आपके द्वारा बैगों में सेवकों की संख्या से मेल खाती है।

प्रिकॉक्ड ब्राउन राइस भी बहुत अच्छा है अन्य व्यंजनों के पूरक के रूप में। से पहले कुछ बड़े चम्मच जोड़ें दाल पका रही है और आपके पास बहुत अधिक समृद्ध पकवान होगा जो पोषण से बोलेगा।

इन व्यंजनों के साथ भी आप कर सकते हैं वरोमा में पकाने के लिए लाभ उठाएं सब्जियों, मांस, मछली या स्वादिष्ट मिठाई जैसे समृद्ध व्यंजनों। हमारे पसंदीदा रोबोट से सबसे अधिक पाने के लिए सब कुछ।

याद रखें कि सूखे चावल के प्रति परोसने से पके हुए चावल का वजन उतना नहीं होता है। अगर हम बात करें तो ऐसा नहीं है सामान्य भाग, सूप के लिए या गार्निश के लिए। नीचे आप उन्हें विस्तृत पाएंगे ताकि आप उनके लिए समय बर्बाद न करें:

सूखे चावल के प्रति व्यक्ति राशन
राशन: 70 ग्राम।
सूप के लिए: 30 ग्राम।
संगत या गार्निश के लिए: 45 ग्राम।

पके हुए चावल के प्रति व्यक्ति की सेवा
राशन: 140-150 ग्राम।
सूप के लिए: 50-60 ग्राम।
संगत या गार्निश के लिए: 85-90 ग्राम।

अधिक जानकारी - सब्जियों के साथ चावल का सलाद / तोरी के साथ दाल

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