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के समूह के भीतर अनाज ऐसे कई हैं जो हम नियमित रूप से घर पर उपयोग करते हैं। शायद सबसे अच्छा ज्ञात चावल, मक्का, राई, जई, वर्तनी और, सबसे ऊपर, गेहूं हैं।
उत्तरार्द्ध, हम इसे मुख्य रूप से आटे के रूप में उपभोग करते हैं लेकिन वर्षों से बाजार में है गेहूँ का रंग। सभी अनाजों की तरह, इसमें बड़ी मात्रा में है स्टार्च, दूसरे शब्दों में, यह हमें दैनिक कार्यों का सामना करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देगा।
एक और बहुत अच्छी विशेषता यह है कि निविदा गेहूं है कि यह आसानी से आत्मसात है। के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है शाकाहारी और शाकाहारी। यदि आप हैं सीलिएक आप चावल के लिए निविदा गेहूं का विकल्प ले सकते हैं और एक स्वस्थ नुस्खा का आनंद ले सकते हैं।
यह अन्य अनाजों की तुलना में तेजी से पकता है, इसलिए कुछ में 25 मिनट हमने अपने भोजन का पहला पाठ्यक्रम हल कर लिया है।
सफेद शराब में तोरी के साथ गेहूं
इस नुस्खा में मुख्य घटक युवा गेहूं है। एक अनाज जो ऊर्जा प्रदान करता है और पचाने में आसान होता है। शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है।
TM21 के साथ समीकरण
अधिक जानकारी - बेकन और gorgonzola के साथ निविदा गेहूं
नुस्खा में आप पहले से पका हुआ गेहूं डालते हैं लेकिन जब आप ज़ुकीनी डालते हैं और अभी भी 7 मिनट के साथ, गेहूं बहुत नरम या पकाया नहीं जाएगा, निविदा गेहूं को 10 मिनट से अधिक की आवश्यकता नहीं है
ग्रेसियस
हाय सुंदरी:
मैंने इसे पके हुए गेहूं के साथ बनाया और यह वैसा ही था जैसा कि फोटो में है।
आप जो कर सकते हैं, उसे बहुत अल डांटे पर छोड़ दें ताकि वह ज़ूचिनी के साथ समाप्त हो जाए।
नमस्ते!