Lubin s uljem od češnjaka

Danas vam donosim fantastičan recept za lubina u pećnici s ulje češnjaka. Super je jednostavno i fantastično jelo imati malo ribe nakon viška Božića.

Sastojaka ne može biti više ekonomski i osnovno: djevičansko maslinovo ulje, peršin i češnjak. Koristio sam brancina, ali naravno, možete koristiti bilo koju ribu koju volite (orada, oslić, smuđ ...).

Čini se da je ovo jelo idealno za večere, budući da je riba vrlo digestivo preko noći. Također, mogli bismo ga kombinirati s prvim kao a Krema od graška o krem juha od gljiva.

Lubin s uljem od češnjaka

Ispis recepta

Sačuvajte recept

Blizu

Prijavite se za označavanje

Molimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Sočno pečeni brancin mariniran s uljem češnjaka i peršinom, idealan za večere i za dijete s malo kalorija i masti.

• Irene Arcas

• Vrsta recepta: riba
• Kalorije: 200
• Porcije: 4

• Vrijeme pripreme: 5M
• Vrijeme za kuhanje: 15M
• Ukupno vrijeme: 20M

Sastojci

• 4 mala brancina (molimo da ih prodavač ribe otvori u sredini kako bi se pripremio "na stražnjoj strani")
• 100 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
• 8 češnja češnjaka
• dobra hrpa peršina (samo lišće)
• sal

priprema

1. U čašu stavimo češnjak, sol, ulje i peršin. Usitnili smo se 5 sekundi, brzina 5. Spuštamo ostatke zidova i ponavljamo operaciju još dva puta u 5 sekundi, brzina 5. Rezervirali smo.

2. Na pladanj za pečenje dodajte malo ulja, namažite brancina, pospite solju i prelijte uljem češnjaka, dobro ga rasporedite (koristio sam kuhinjsku četku).

3. Pecite na 170º 15 minuta.

4. Spremno za piće!

Ekvivalentnosti s TM21

Više informacija - Krema od graška, krem juha od gljiva