Prijavite se o Prijavite se i uživaj ThermoRecetas

Nježna pšenica s poširanim povrćem

salate35 minuta2 ljudi250 kalorije
1/52/53/54/55/5 (1 glasova)
Učitavanje ...

Po Mayra Fernandez Joglar

mekana-pšenica-s-poširanim-povrćem-thermorecetas.

Prošlo je dosta vremena otkako sam se pripremio nježna pšenica I, istina je, ne znam zašto je to bilo zato što nam se to sviđa kod kuće i daje nam puno igre. Jednostavno je kuhati i može se koristiti poput riže. S istom prednošću kao što se to može učiniti za pripreme u hladno ili vruće.

Nježna pšenica s poširanim povrćem vrlo je jednostavan recept, a zahvaljujući svojim sastojcima potpuno je pogodna za vegetarijance i vegane. Također je idealno za odlazak na raditi jer je jednostavan za transport.

Recept sam koristio kao početno sredstvo, ali ako ga želite pretvoriti u pojedinačna ploča Jednostavno morate dodati nekoliko kockica slanine ili tofua. Uvjeravam vas da ćete imati dovoljno energije da dođete do međuobroka, a da uopće ništa ne kljunete.

Nježna pšenica s poširanim povrćem

Ispis recepta
Sačuvajte recept
BlizuMolimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Nježni recept za pšenicu s poširanim povrćem potpuno je pogodan za vegetarijance i vegane. Može se koristiti i za nošenje na posao.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Vrsta recepta: salate
  • Kalorije: 250
  • Porcije: 2
  • Vrijeme za kuhanje:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 130 g pšenice
  • 75 g poriluka
  • 60 g konzerviranih gljiva
  • 40 g mrkve
  • 20 g maslinovog ulja
  • Sol i papar

priprema

  1. Stavite vodu do druge oznake i obilnu prstohvat soli u čašu. Zagrijte za 5 minuta, 100º, brzina 1. Nakon vremena stavite košaru s žitom u čašu. Program 9 minuta, 100º, brzina 4. Povremeno umetnite lopaticu kroz usta kako biste uklonili pšenicu koja se kuha. Tijekom pranja i sjeckanja povrća: poriluk na tanke kolutove, mrkvu na male kvadrate, a gljive na četvrtine.

  2. Na kraju vremena uklonite košaru s urezom na lopatici. Ocijedite i rezervirajte.

  3. Izvadite vodu iz čaše, rezervirajući oko 100 ml za pripremu.

  4. Stavite prstenove poriluka u čašu, dodajte ulje i pržite ga tijekom 8 minute, 100 °, brzina 1, skretanje ulijevo. Dodajte ostatak povrća i nastavite za 5 minuta, 100 °, brzina 1, skretanje ulijevo.

  5. Dodajte 80 g vode za kuhanje pšenice, začinite i ponovno programirajte 5 minuta, 100 °, brzina 1, skretanje ulijevo.

  6. Stavite rezerviranu pšenicu u ravnu posudu, a na vrh zalijte juhom s povrćem. Završite ukrašavanjem lišća peršina i malo nasjeckanog vlasca.

Ekvivalentnosti s TM21

Thermomix ekvivalencije

Više informacija - Pšenica s tikvicama u bijelom vinu


Otkrijte ostale recepte: Intolerantan na laktozu, Ne podnosi jaja, Veganska, Vegetarijanac

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   MARIJA DOLORES dijo
    zec 10 godina

    IMA VELIKU BOJU ALI NIKAD NISAM TESTIRALA PŠENICU ILI GDJE SE PRODAJE

    Odgovorite MARIJI DOLORES
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      zec 10 godina

      Pozdrav Maria Dolores,

      Mladu pšenicu lako je pronaći u velikim supermarketima. Obično je blizu riže.

      Vrlo ga je jednostavno kuhati i jako dobro se slaže sa svime!

      pozdrav,

      Odgovor Mayri Fernández Joglar
    2.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      zec 10 godina

      Pozdrav Maria Dolores,
      Mladu pšenicu lako je pronaći u velikim supermarketima. Obično je blizu riže.
      Vrlo ga je jednostavno kuhati i jako dobro se slaže sa svime!
      pozdrav,

      Odgovor Mayri Fernández Joglar