Smoothie od bundeve

Već znate s čime volimo kuhati sezonski proizvodi. Tako je lako iz njih izvući maksimum da ne postanete lijeni čak i ako su komadi veliki poput bundeve. Iako nije potrebno kupovati najveće na tržištu, jer uvijek postoje veličine za sve.

Zbirci recepata s bučom dodajemo jedan piti. Da, da, čujete. Smoothie napravljen sa pire od bundeve, banana i pomiješana s kokosovim mlijekom. Pravo oduševljenje.

Također sam je začinio mješavina začina od bučinih pita koju sam pripremio neki dan koji vam donosi bogataša jesenski okus.

Smoothie od bundeve savršen je za spremanje doručak ili međuobrok budući da je vrlo hranjiv. Ako ga popratimo s kolačićima od žitarica, doručkovat ćemo kako bismo podnijeli ono što nam dobacuju.

Smoothie od bundeve

Ispis recepta

Sačuvajte recept

Blizu

Prijavite se za označavanje

Molimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Ukusan i hranjiv smoothie napravljen od bundeve, banane i kokosovog mlijeka koji možemo doručkovati ili prigristi.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: napici
• Kalorije: 70
• Porcije: 2

• Vrijeme za kuhanje: 1M
• Ukupno vrijeme: 1M

Sastojci

• 110 g pirea od bundeve (vidi recept ovdje)
• 1 smrznuta banana
• 200g kokosovog mlijeka
• 1 žlica začina za bučnicu (vidi recept ovdje)

priprema

1. U čašu stavimo sve sastojke osim začina. Miješamo programiranjem 20 sekundi, brzina 5.

2. Provjeravamo ima li shake savršene gustoće. Ako je gusto, možete dodati još malo kokosovog mlijeka.

3. Poslužujemo u visokim čašama, a završavamo posipanjem začina od bučinih pita ili, ako to ne bude, malo mljevenog cimeta. Za njega je vrlo dobro i naribano zrno tonke, što mu daje vrlo osebujan okus.

bilješke

Nisu sve marke kokosovog mlijeka iste. Postoje neki koji su gušći od drugih. Za ovaj shake je poželjno koristiti one koji su lagani ili tekući. Štoviše, ako volite vrlo tekuće shakeove, pokušajte ih napraviti s kokosovom vodom.

Ekvivalentnosti s TM21

Više informacija - Bundeva / Mješavina začina za bučnicu