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Conosci il insalate di legumi? Mi piace particolarmente stufati di verdure, fin da piccola sono stati i miei piatti preferiti, come zuppa di lenticchie o Ceci. E in estate ero molto arrabbiato per non prenderli perché faceva caldo.
Inoltre, il consumo di legumi è fondamentale per la nostra dieta. Ci forniscono una grande quantità di carboidrati, proteine, fibre, ferro e vitamine. Inoltre non contengono colesterolo e una piccola percentuale di grassi insaturi (che sono benefici per il nostro corpo). Quindi sviluppando un po 'di ingegno, abbiamo iniziato a provare diversi modi di avere i legumi in insalata.
In questo caso vi presento un'insalata di fagioli bianchi molto facile e ricca, aromatizzata con a gustosa vinaigrette. Vedrai quale ricetta più facile, più sana e più ricca. Per un antipasto o un antipasto è fantastico. Consiglio di farlo qualche ora prima di consumarlo, o anche durante la notte, poiché avrà più sapore. Inoltre, è perfetto per portarlo nel tupperware.
Insalata estiva di fagioli bianchi
Insalata di legumi rinfrescante ed estiva, aromatizzata con una gustosa vinaigrette.
Equivalenze con TM21
Maggiori informazioni - Zuppa di lenticchie y ceci primaverili
Ummm che delizioso !!! Con il calore che fa, voglio davvero delle insalate di questo tipo, beh le adoro con la vinaigrette ma ero pigro a tagliare tutte le verdure così piccole, ma ora al bicchiere e punto hehe heh ... grazie
E se Sandra? È il modo migliore per mangiare i legumi ora con questo peperoncino ... e ora puoi dimenticarti di tagliare le verdure. Quindi ci vuole pochissimo tempo! Grazie per aver scritto abbastanza.
Ciao, ti dico solo che l'ho fatto la scorsa settimana e a mio marito è piaciuto così tanto che ho dovuto rifarlo questo fine settimana per un pasto che abbiamo fatto oggi ... ed è stato un successo, soprattutto per me che l'ho fatto a a pee pas heh heh ... grazie
Grande Sandra, sono così felice che sia stato un successo. Qual è un modo perfetto per mangiare i legumi?
Grazie per le tue ricette, risolvono il mio cibo per molti giorni
Grazie a te Gema per averci seguito quotidianamente !! Sono molto contento che ti piacciano le nostre ricette. Un abbraccio!
Ciao Irene. Una ricetta buonissima. L'ho usata in una festa con i cucchiai di plastica come aperitivo ed è stato un successo. Per me era molto "chic".
Che bella idea Barbara !! Copierò la tua idea per quando avrò molti ospiti. Sono molto felice che sia stato un successo ... a volte le ricette più semplici sono le migliori ... e se le presenti già così bene ... diventano irresistibili !! Congratulazioni al super chef. Grazie per averci scritto per dircelo.