Palline detox con tè matcha

Divertiti a prenderti cura di te stesso con queste palline detox con tè matcha, a modo sano e salutare per uccidere la fame, senza rimpianti e senza rovinare la tua dieta.

Non appena ho scoperto il file benefici del tè matcha L'ho incluso nella mia dieta. All'inizio è stato un po 'difficile ma ho trovato ricette molto interessanti e facili che mi hanno aiutato.

All'inizio l'ho usato solo in bevande in seguito, appena ne ho avuto il gusto, ho iniziato ad usarlo in questo tipo di snack o in negozio di torte. Senza dubbio sono felicissimo perché mi sta molto bene. Mi dà energia, migliora il mio umore e questo d'estate per me è vitale, dato che il caldo di solito mi lascia esausto.

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Queste deliziose palline ti aiuteranno a prenderti cura di te stesso senza soffrire la fame

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipo di ricetta: picnic
• Calorie: 70
• Dosi: 25 unità ca.

• Tempo di preparazione: 5M
• Tempo di cottura: 2M
• Tempo totale: 7M

Ingredienti

Per le palle

• 120 g di mandorle pelate
• 50 g di cocco disidratato
• 20 g di proteine ​​in polvere aromatizzate alla vaniglia
• 1/2 cucchiaio di tè matcha (formato da dessert)
• 30 g di sciroppo d'agave
• 50 g di olio di cocco

Impastare

• 10 g di cocco grattugiato
• 1 pizzico di tè matcha

Come prepararlo

1. Mettiamo le mandorle nel bicchiere e le polverizziamo durante 10 secondi, velocità 7.

2. Aggiungiamo il resto degli ingredienti. Ci mescoliamo durante 30 secondi, velocità 9. Abbassiamo il composto verso le lame e ripetiamo ancora una o due volte che il composto è leggermente appiccicoso.

3. A parte in una ciotola mettete a ricoprire il cocco grattugiato. Conserva il tè matcha per un po 'più tardi.

4. Togliamo l'impasto e, con l'aiuto di un cucchiaio, prendiamo porzioni di circa 10 grammi. Diamo loro una forma a palla.

5. Per prima cosa, ne facciamo 5 senza pastella.

6. Successivamente, facciamo lo stesso con altre 10 porzioni e le frulliamo con il cocco che avevamo nella ciotola.

7. Ora aggiungiamo il pizzico di tè matcha al cocco che abbiamo lasciato nella ciotola e mescoliamo bene per tingerlo di verde.

8. Successivamente, usiamo il resto dell'impasto e li mescoliamo nella miscela di cocco verde.

9. Quindi otterremo 3 diversi tipi di palline; senza pastella, pastella con cocco bianco e pastella di cocco verde.

10. Conserviamo in frigo per almeno 1 ora prima di servire in modo che prendano forma e non si sfaldino.

Vuoi saperne di più su queste palline detox con tè matcha?

Il tè Matcha ha un colore verde molto caratteristico con cui possiamo giocare, soprattutto quando tingiamo il cocco per rivestire le palline e fare una bella sfumatura. Ma puoi rivestirli tutti uguali ... come preferisci!

Aggiungi un po 'di più olio di cocco se vedi che la pasta si sfalda. Questo aiuterà a compattare l'impasto in modo da poterlo lavorare senza intoppi.

Un truco in modo che le pastelle aderiscano bene è farlo solo quando hai finito di modellarlo. Gli oli nei tartufi o nelle palline saranno caldi al contatto con le tue mani e questo aiuta.

Queste palle durano perfettamente 15 giorni in frigo... anche se non credo che dureranno così a lungo. ?

Maggiori informazioni - Il samurai scuote / Muffin al tè Matcha con gocce di cioccolato

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