Prisijunkite o Registruotis ir mėgaukis ThermoRecetas

Šparaginės pupelės su garstyčių užpilu

Daržovės17 minučių2 žmonės150 kalorijos
1/52/53/54/55/5 (3 balsai)
Cargando ...

Pagal Mayra Fernandez Joglar

šparaginės pupelės su garstyčių padažuthermorecetas

Namuose mums labai patinka žaliosios pupelės. Tai daržovė, kurią valgome daug tiek žiemą, tiek vasarą, nors su kiekvienu sezonu mes skirtingai ruošiame. Žiemą mes juos vartojame su kumpiu Bet kai ateina vasara ir ateina karštis, mes jas laikome salotomis, kaip šios dienos pasiūlymas.

Tai taip paprasta, kad jei turite 20 minučių, turėsite šviesos plokštė ir šviežias puikiai tinka vakarienei ar sveikam užkandžiui. Tai taip pat visiškai tinka vegetarai.

Ir jei norite suteikti jai visiškai naują ir įdomų prisilietimą, turėsite sumalti tik keletą karamelizuoti migdolai ir paskirstykite juos ant viršaus.

Šparaginės pupelės su garstyčių užpilu

Atspausdinti receptą
Išsaugoti receptą
artiPrašome prisijungti

Dar neturite sąskaitos? Registruotis

Sveikas ir maistingas žaliosios pupelės su garstyčių užpilu. Traškūs migdolai paverčia šį paprastą receptą skaniu patiekalu.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Recepto tipas: daržovės
  • Kalorijos: 150
  • Porcijos: 2
  • Maisto gaminimo metas:
  • Bendras laikas:

Ingridientai

  • 300 g šparaginių pupelių
  • 15 g supjaustytų migdolų
  • 10 g garstyčių
  • 5 g obuolių sidro acto
  • 20 g alyvuogių aliejaus

Rengimas

  1. Užpildykite stiklinę vandeniu iš čiaupo iki 1 litro žymės. Pašildykite 7 minutės, 100º, 1 greitis.

  2. Plaudami šparagines pupeles, jas nukarpykite ir iš šonų nuimkite siūlus ar sruogas. Iškirpkite juos išilgai per pusę ir supjaustykite.

  3. Kai baigsis laikas, įdėkite krepšelį su šparaginėmis pupelėmis. Programa 10 minutės, 100º, 4 greitis. Išimkite krepšį naudodami mentelės įpjovą. Atnaujinkite, nusausinkite ir rezervuokite.

  4. Nuimkite vandenį iš stiklo ir, jo neplaudami, įpilkite garstyčių ir obuolių sidro acto. Programa 5 sekundžių greitis 3. Nuleiskite mišinį ant ašmenų ir vėl uždarykite stiklinę. Programa greitis 3 nėra laiko ir užpilkite aliejų ant dangtelio, kad jis po truputį slystų, kol vinigretė bus emulsuota.

  5. Pupeles padalykite į dvi lėkštes, apsirenkite vinigrete ir ant viršaus paskleiskite supjaustytus migdolus.

Lygiaverčiai su TM21

„Thermomix“ atitikmenys

Daugiau informacijos - Šparaginės pupelės su kumpiu


Atraskite kitų receptų: Salotos ir daržovės, Vegetaras

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas. Privalomi laukai yra pažymėti *

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.