Detox bumbiņas ar matcha tēju

Izbaudiet rūpes par sevi, izmantojot šīs detoksikācijas bumbiņas ar matcha tēju, a veselīgs un veselīgs veids, kā nogalināt badu, nenožēlojot un nesabojājot diētu.

Tiklīdz es atklāju matcha tējas priekšrocības Es to iekļāvu uzturā. Sākumā tas bija mazliet grūti, bet es atradu ļoti interesantas un vieglas receptes, kas man palīdzēja.

Sākumā es to izmantoju tikai iekšā dzērieni vēlāk, tiklīdz es saņēmu garšu, es sāku to izmantot šāda veida uzkodās vai iekšā konditoreja. Bez šaubām, esmu sajūsmā, jo tas man ļoti piestāv. Tas man dod enerģiju, uzlabo garastāvokli un ka vasarā man tas ir vitāli svarīgi, jo karstums mani parasti pārgurst.

Detox bumbiņas ar matcha tēju

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Šīs gardās bumbiņas palīdzēs jums parūpēties par sevi, neizsalkuši

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: uzkodas
• Kalorijas: 70
• Porcijas: 25 vienības apm.

• Pagatavošanas laiks: 5M
• Gatavošanas laiks: 2M
• Kopējais laiks: 7M

Sastāvdaļas

Par bumbiņām

• 120 g nomizotu mandeļu
• 50 g dehidrēta kokosrieksta
• 20 g proteīna pulvera ar vaniļas aromātu
• 1/2 ēdamkarotes (deserta lieluma) matcha tējas
• 30 g agaves sīrupa
• 50g kokosriekstu eļļas

Lai sasistu

• 10 g rīvēta kokosrieksta
• 1 šķipsniņa mača tējas

Sagatavošana

1. Mēs ievietojam mandeles glāzē un to laikā sasmalcina 10 sekundes, ātrums 7.

2. Mēs pievienojam pārējās sastāvdaļas. Mēs sajaucam laikā 30 sekundes, ātrums 9. Mēs nolaižam maisījumu pret asmeņiem un vēl vienu vai divas reizes atkārtojam, ka maisījums ir nedaudz lipīgs.

3. Atsevišķi traukā ielieciet sarīvētu kokosriekstu, lai tas būtu mētelis. Saglabājiet matcha tēju mazliet vēlāk.

4. Mēs noņemam mīklu un ar karotes palīdzību mēs uzņemam apmēram 10 gramu porcijas. Mēs viņiem piešķiram bumbas formu.

5. Pirmkārt, mēs izgatavojam 5 bez mīklas.

6. Vēlāk mēs darām to pašu ar vēl 10 porcijām, un mēs tos samīcām ar kokosriekstu, kas mums bija bļodā.

7. Tagad kokosriekstam, ko esam atstājuši bļodā, pievienojam šķipsnu mača tējas un labi samaisām, lai to nokrāsotu zaļā krāsā.

8. Tālāk mēs izmantojam pārējo mīklu un samīcām tos zaļajā kokosriekstu maisījumā.

9. Tādējādi mēs iegūsim 3 dažādu veidu bumbiņas; bez mīklas, sasista ar balto kokosriekstu un zaļo kokosriekstu mīklu.

10. Pirms pasniegšanas mēs ledusskapī turamies vismaz 1 stundu, lai tie veidotos un nesadalītos.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šīm detoksikācijas bumbiņām ar matcha tēju?

Matcha tējai ir ļoti raksturīga zaļa krāsa ar kuru palīdzību mēs varam spēlēt, it īpaši, krāsojot kokosriekstu, lai pārklātu bumbiņas un izveidotu jauku gradientu. Bet jūs varat tos visus apvilkt vienādi ... kā jums patīk!

Pievienojiet nedaudz vairāk kokosriekstu eļļa ja redzat, ka mīkla sabrūk. Tas palīdzēs saspiest mīklu, lai jūs varētu to strādāt nevainojami.

Un triks lai batters labi pieliptu, tas jādara tieši tad, kad esat pabeidzis to veidot. Trifelēs vai bumbiņās esošās eļļas no saskares ar rokām būs karstas, un tas palīdz.

Šīs bumbiņas tie ledusskapī ilgst lieliski 15 dienas... lai gan es nedomāju, ka tie ilgs tik ilgi. ?

Vairāk informācijas - Samuraju kratīšana / Matcha tējas smalkmaizītes ar šokolādes skaidiņām

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim