Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Garozēts lasis

Zivis20 Minutos2 cilvēki300 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (3 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

garoza-lasisthermorecetas

Rūpējoties par savu uzturu, jāņem vērā, ka tas ir daudzveidīgs un sabalansēts. Tāpēc kopš Thermorecetas, mēs piedāvājam veselīgas un barojošas receptes, piemēram, slazdu riekstu garoza almón kas turklāt ir a ļoti vienkārša un ātra recepte tas neprasīs 30 minūtes ... zivju ēšana nekad nav bijusi tik vienkārša un ātra!

Viena no zvaigžņu sastāvdaļām ir lazdu rieksti. Es esmu pārliecināts, ka jūs tos izmantojat, lai sagatavotos saldas receptes bet vai esat tos izmēģinājis ar gaļu vai zivīm? Tie nodrošina izsmalcinātu patiešām bagātīgas garšas punktu.

Attiecībā uz piparus jūs varat izmantot to, kas jums patīk visvairāk; melns, rozā vai vairāku maisījums, ko es esmu izmantojis un sniedzu dažādus toņus.

Ejam pēc receptes!

Garozēts lasis

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Tikai 20 minūtēs mēs būsim sagatavojuši šo veselīgo un viegli pagatavoto laša recepti. Tas apvieno laša, lazdu riekstu un zaļo pupiņu garšu.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: pescados
  • Kalorijas: 300
  • Porcijas: 2
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 40 g grauzdētu un nomizotu lazdu riekstu
  • 1 ķiploka daiviņa (nav ļoti liela)
  • 12 piparu sēklas
  • 1 šķipsniņa timiāna
  • 100 g zaļās pupiņas
  • 1 ēdamkarote medus
  • 2 augstākais lasis
  • Sal
  • Olīveļļa

Sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 °. Nomazgājiet lasi, nosusiniet to ar virtuves papīru un noņemiet visus kaulus.

  2. Sasmalciniet lazdu riekstus, ķiplokus, piparus, timiānu un sāli. Programmas slēgtais kauss, turbo ātrums 2 sekundes. Izņemiet un rezervējiet.

  3. Ar nedaudz eļļas notīriet laša ādu. Noslaukiet virsmu ar medu un izklājiet uz augšu sasmalcinātu lazdu riekstu. Rezerve.

  4. Nemazgājot glāzi, pievienojiet ūdeni līdz 1 litra atzīmei. Siltums par 7 minūtes, 100º, ātrums 1.

  5. Mazgājot zaļās pupiņas, sagrieziet tās un noņemiet pavedienus vai pavedienus no sāniem. Pārgrieziet tos gareniski uz pusēm.

  6. Kad laiks ir beidzies, ievietojiet grozu ar zaļajām pupiņām. Programma 10 minūtes, 100º, ātrums 4. Noņemiet grozu, izmantojot lāpstiņu. Atsvaidziniet, iztukšojiet un rezervējiet.

  7. Tajā pašā laikā, kad tiek pagatavotas pupiņas, iepriekš uzkarsētā krāsnī 10–12 minūtes grilē rezervētās zivis. Iededziniet grilu tikai 1 minūti, lai virsma būtu brūna.

  8. Izņemiet un izdaliet augstākos. Pavadiet zivis kopā ar vārītām pupiņām, kas garšotas ar nedaudz olīveļļas.

Līdzvērtība ar TM21

Termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - Biezpiena vai rikotas pīrāgs un bumbieri


Atklājiet citas receptes: Mazāk par 1/2 stundu, Zivis

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   franbp teica
    dara 9 gadi

    Šodien esmu to pagatavojusi ēst. LABI. Hašam pievienoju nedaudz apelsīnu sulas, un tas bija garšīgi, it kā mēs būtu devušies uz restorānu.

    Atbildēt Franbp
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 9 gadi

      cik laba ideja, Franbp !!

      Man patīk, ka jums patīk mūsu receptes un ka jums patīk gatavot mājās!

      Sveicieni!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar
  2.   Hosē Džulians teica
    dara 8 gadi

    Lieliska recepte. Es parasti gatavoju lasi un mainu pavadījumu. Mūsu mājā tas ir pamata elements.

    Atbildēt Hosē Džulianam