Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Siltie puravu salāti

Salāti25 Minutos1 cilvēki150 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (41 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

silti-puravu-salāti-thermorecetas

Cik grūti ir janvāra mēnesis! Katru reizi, kad kāpju uz skalas, tas man atgādina, ka Ziemassvētki ir beigušies un ka, lai sasniegtu mērķi, jums ir jāpieiet nopietni. ideāls svars.

Tāpēc esmu apvienojies ar vieglām receptēm, attīrošie buljoni un veselīgi deserti, lai sasniegtu manu mērķi. Turklāt šodienas recepte ir paredzēta tiem, kas viņi dzīvo vieni vai tiem cilvēkiem, kuri vēlas parūpēties par sevi, bet neieviešot diētu visai ģimenei.

Lai to pagatavotu, esmu paļāvies uz puravi al Varoma ka Irēna mūs iemācīja un pabeidza tā, lai mums būtu silti salāti, ļoti pilnīgs, kas mums lieliski noderēs, lai sasniegtu savu mērķi.

Siltie puravu salāti

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Izmantojiet vārīšanas priekšrocības Varoma, lai pagatavotu zupu vai krējumu glāzē. Jums būs ātras, vieglas un ļoti veselīgas vakariņas.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Virtuve: gaisma
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 150
  • Porcijas: 1
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 1 puravs
  • 1 vārīta ola
  • 2 filejas platas konservētas
  • 2 ēdamkarotes (līmeņa) saldās kukurūzas
  • Sal
  • Pētersīļi

Sagatavošana

  1. Mēs piepildām glāzi ar krāna ūdeni līdz 1 litra atzīmei. Mēs iesildāmies 8 minūtes, 100º, karotes ātrums.

  2. Tikmēr mēs puravus labi mazgājam, lai nebūtu pārējās zemes, un mēs tos atveram gareniski uz pusēm. Ja nepieciešams, sagrieziet puravus tā, lai tie labi iederētos uz Varoma paplātes. Mēs tos ievietojam uz paplātes un apkaisa tos ar sāls šķipsnu.

  3. Mēs ievietojām varomu tā stāvoklī un programmā 15-20 minūtes, varomas temperatūra, 2. ātrums (Laiks mainās atkarībā no puravu biezuma). Lai uzzinātu, vai puravi ir gatavi, mēs tos ieduram ar dakšiņu vai nazi. Viņiem nevajadzētu piedāvāt pārāk lielu pretestību, taču tiem nevajadzētu būt pilnīgi samērcētiem, lai, tos paņemot, tie nedaudz kraukšķētu mutē.

  4. Tikmēr sasmalcinātu olu, kukurūzu un sasmalcinātus pētersīļus ieliekam pēc garšas bļodā. Mēs sajaucam ar karoti, lai sastāvdaļas būtu labi integrētas.

  5. Kad puravi ir mūsu patikas, sildiet pannu vai kārtīgi ar nedaudz olīveļļas un apcepiet puravus abās pusēs.

  6. Mēs tos ievietojam traukā un uz augšu ielieciet olu un kukurūzas maisījumu. Mēs arī pievienojam anšovu filejas gabaliņos un labi sadalītas. Mēs pabeidzam dekorēt virsū ar nedaudz vairāk sasmalcinātu pētersīļu.

Līdzvērtība ar TM21

Termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - Puravi al Varoma ar romesco mērci / Artišoks un pētersīļus attīrošs buljons


Atklājiet citas receptes: Salāti un dārzeņi, Viegli, Mazāk par 1/2 stundu, Varoma receptes

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Klāra Villatoro Domingesa teica
    dara 9 gadi

    Umm kā tas izskatās ... !!

    Atbildēt Clara Villatoro Dominguez
  2.   Mª Hosē Lopess Korbaho teica
    dara 9 gadi

    Es šodien esmu pagatavojis garšīgu ēdienu, un mums tas ļoti patika, tikai es kukurūzu un olu esmu garšojusi ar olīveļļas chorrizo

    Atbildēt Mª Hosē Lopesam Korbaho
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 9 gadi

      Es ļoti priecājos, ka jums patika !!

      Sveicieni!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar