Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Zirņi ar burkānu un salātiem

Dārzeņi20 Minutos2 cilvēki275 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (15 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

Šodien mēs gatavosim dažus zirņus ar burkāniem un salātiem, lai maksimāli izmantotu jūsu gada sezonā.

Acīmredzot šo recepti var pagatavot ar saldēti zirņi palielinot gatavošanu pāris minūtes. Lai gan, ja jums ir dārzs vai dāsns kaimiņš, kurš tos jums dāvā, varat izbaudīt visu garšu svaigi sezonas dārzeņi.

Tas ir ļoti vienkārši izdarāms, un pēc mazāk nekā 30 minūtēm jums būs vieglas vakariņas. Vienam vegānu versija, iztikt no šķiņķa tako. Neaizstājiet viņiem neko, pat tofu. Tātad jūs patiešām varat baudīt dārzeņus.

Zirņiem ar burkāniem un salātiem ir vairākas ļoti labas īpašības. Patiesībā visas ir priekšrocības, jo to var izdarīt ar iepriekš. Tas arī ļoti labi turas pāris dienas ledusskapī. Un visbeidzot, tā ir ideāla recepte transportēšanai, tāpēc neaizmirstiet to paņemt līdzi uz darbu.

Zirņi ar burkānu un salātiem

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Ļoti pilnīgs ēdiens veselīgām vakariņām.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 275
  • Porcijas: 2
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 50 g sīpola
  • 300g zirņi
  • 100 g ūdens
  • 100 g salātu
  • 1 zanahoria
  • 50 g šķiņķa kubiņos
  • 15 g olīveļļas
  • Sāls un pipari

Sagatavošana

  1. Mēs labi mazgājam salātu lapas, sagriežam lielos gabaliņos un ievietojam glāzē. Mēs ieliekam ūdeni līdz pārklājumam, mēs sasmalcinām 4 sekundes, ātrums 4. Mēs labi iztukšojam lapas, izmetot ūdeni.

  2. Nemazgājot glāzi, mēs ieliekam nomizotu sīpolu un sasmalcina to laikā 3 sekundes, ātrums 5. Mēs nolaižam gabalus virzienā uz asmeņiem. Mēs ielejam eļļu un malu 5 minūtes, 100º, ātrums 1.

  3. Tālāk mēs pievienojam zirņus, 100 g ūdens un sāli un piparus. Mēs ieprogrammējam 10 minūtes, 100º, karotes ātrums, pagrieziens pa kreisi.

  4. Tikmēr mēs sarīvējam burkānu ar rīvi ar lielām atverēm.

  5. Laika beigās mēs pievienojam iztukšotos salātus, šķiņķa blokus un daļu burkāna, gala dekorēšanai rezervējot divas vai trīs šķipsnas. Mēs pagarinām gatavošanu 5 minūtes, 100º, ātrums 1, pagrieziens pa kreisi.

  6. Mēs sadalām glāzes saturu divās plāksnēs vai bļodiņās, dekorējam ar sarīvētu burkānu, kuru mums bija rezervēts, un pasniedzam.

Vairāk informācijas - Jaunas pupiņas ar asiņu desu

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim


Atklājiet citas receptes: Salāti un dārzeņi, Viegli, Pākšaugi, Mazāk par 1/2 stundu

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   M Karmena teica
    dara 2 gadi

    Labrīt, Mayra!šie zirņi ir garšīgi un noformējums fantastisks
    Mayra, vai jūs varētu man pateikt, kur es varu atrast šīs cazuelitas ar taoa?
    Es to novērtētu, jo šajās dienās es vēlētos saņemt ļoti īpašu vizīti, un es vēlētos saņemt viņiem paldies un sveicienus

    Atbildiet M Carmen
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 2 gadi

      Labdien!

      Šīs cazuelitas ir no Casa, bet man jums jāsaka, ka tās ir daudzus gadus vecas, un es nezinu, vai tās joprojām būs pieejamas.

      Bet neuztraucieties, jūs varat izmantot jebkuru mazu katliņu vai pat dažus ramekīnus.

      Man patīk Le Creuset mini kokotes. 😉

      Sveicieni!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar