गोठलेले दही आणि फळ बार

हे गोठवलेले दही आणि फळांचे बार तुमचे आवडते स्नॅक किंवा मिष्टान्न बनतील. ते बनवायला खूप सोपे आहेत, तुम्ही त्यांना तुमच्या आवडीनुसार सानुकूलित करू शकता त्यांच्याकडे फक्त 45 kcal आहे.

रेसिपीमध्ये तुम्हाला स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आणि आंबा वापरून ते कसे बनवायचे ते सापडेल, जरी तुम्हाला सर्वात जास्त आवडणारे फळ तुम्ही वापरू शकता... अननस, ब्लॅकबेरी किंवा केळीचे काय? अरेसर्व संयोजन स्वादिष्ट असतील!

ते बनवणे इतके सोपे आहे की तुम्ही त्यांचा वापर करू शकता मुलांबरोबर स्वयंपाक करणे आणि ते त्यांचे आवडते फळ निवडतात. ते गोठत नाही तोपर्यंत त्यांना फक्त दळणे आणि थोडा धीर धरावा लागेल.

तुम्हाला या फ्रोझन योगर्ट आणि फ्रूट बारबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे का?

या बारबद्दल आणखी एक चांगली गोष्ट अशी आहे की तुम्ही त्यांना तुमच्या आवडीनुसार सानुकूलित करू शकता, केवळ तुमचे आवडते फळ वापरूनच नव्हे तर एक निवडून देखील तुमच्या आहारासाठी योग्य दही, मग ते शाकाहारी असो, दुग्धशर्करामुक्त असो किंवा चवीचे असो.

मी नैसर्गिक ग्रीक दही निवडले आहे खूप मलईदार आणि त्यात कृत्रिम रंग किंवा सुगंध नसतात. फळ जोडण्यासाठी आधीच खूप रंग आणि चव लागते.

तुम्हाला आधीच माहित आहे की फ्लेवर्सची तीव्रता खोलीच्या तपमानावर गोठवल्यावर तितकी नसते, म्हणून मी जोडणे निवडले आहे. थोडे गोड करणारे. या प्रकरणात मी एग्वेव्ह सिरप वापरले आहे परंतु आपण सामान्यतः वापरत असलेले सिरप वापरू शकता.

या पट्ट्या तयार करण्यासाठी अ सिलिकॉन मूस बार च्या किंवा, माझ्या बाबतीत, वित्तपुरवठादारांचे. मला वाटते की त्यांचा आकार परिपूर्ण आहे आणि ते वापरणे आणि अनमोल्ड करणे खूप आरामदायक आहे.

जर तुमच्याकडे मूस नसेल तर काळजी करू नका. फ्रीजरमध्ये बसेल असा ट्रे वापरा आणि त्यावर चर्मपत्र कागद लावा. वर मलई पसरवा आणि पृष्ठभाग चांगले गुळगुळीत करा जेणेकरून तुमची जाडी समान असेल.

सेवनाच्या वेळी तुम्हाला ते फक्त चिरून घ्यावे लागेल. तुम्ही राहाल असमान तुकडे पण फक्त श्रीमंत आणि मजेदार.

फळे वर ठेवणे अनिवार्य नाही. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलांना ते आवडणार नाही तुकडे शोधा, तुम्हाला फक्त सर्व फळांना दह्याने मॅश करायचे आहे आणि अशा प्रकारे तुम्ही एक पाऊल वाचवाल.

मी याआधी सुचवलेल्या शेकडो स्वादिष्ट संयोजनांचा विचार करू शकतो. केवळ अननस, केळी, ब्लॅकबेरीच नाही रास्पबेरी, चेरी, पिटाया, पॅशन फ्रूट, नारळ, पपई इ.

जर तुम्ही ते एका आठवड्यात वापरणार नसाल तर, एकदा गोठवल्यानंतर, तुम्ही त्यांना पारदर्शक फिल्ममध्ये गुंडाळणे चांगले आहे. म्हणजे तू ते जास्त काळ टिकतील विचित्र चव न घेता.

कोणत्याही परिस्थितीत, आधी त्यांना सेवन खात्री करा 3 महिने तुमच्या पोत आणि चवचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी.