ग्रीक दही लैक्टोजसह एअर फ्रायरमध्ये ब्रोकोली फ्लोरेट्स

तयारी

1. ग्रीक दही लैक्टोज

   आम्ही थर्मोमिक्सच्या झाकणावर एक जग ठेवतो आणि त्याचे वजन करण्यासाठी त्यात तेल ओततो. आम्ही राखून ठेवतो.

2. आम्ही ग्लासमध्ये दूध, लसूण आणि मीठ घालतो. आम्ही चिरडतो 1 मिनिट/37°C/वेग 5.

   आम्ही कार्यक्रम 3 मिनिट/37°C/वेग 5 आणि, मशीन चालू असताना, थर्मोमिक्सच्या झाकणावर थर्मोमिक्सच्या झाकणावर आम्ही थर्मोमिक्सचे तेल ओततो. हे महत्वाचे आहे की आपण ते थोडेसे जोडले पाहिजे जेणेकरून ते कट होणार नाही.

3. आम्ही लिंबू घालून मिक्स करतो 5 सेकंद/वेग 5.

   आम्ही ते सॉस बोटमध्ये ठेवतो, आम्ही ग्रीक दही थोडेसे घालतो, चमच्याने चांगले ढवळत असतो. आम्ही राखून ठेवतो.

4. एअरफ्रायरमध्ये ब्रोकोली

   आम्ही शिजवलेली ब्रोकोली एका वाडग्यात ठेवतो आणि तेल आणि मसाले घालतो. आम्ही खूप चांगले ढवळतो.

5. एअरफ्रायर 170º पर्यंत गरम केल्यावर, आम्ही आमचे पुष्पगुच्छ जोडतो आणि 10 मिनिटे शिजवतो किंवा जोपर्यंत तुम्हाला ते सोनेरी दिसत नाही. हे महत्वाचे आहे की तुम्ही ब्रोकोली शिजवताना अनेक वेळा हलवा जेणेकरून ते समान रीतीने तपकिरी होईल.

6. आम्ही ताबडतोब वर थोडे लॅक्टोज टाकून ब्रोकोली सर्व्ह करतो आणि मजा घेतो!