(15 मते)
लोड करीत आहे ...
ख्रिसमसच्या सुट्ट्या जवळ येत असल्याने आणि बर्‍याच प्रकारचे जेवण जेथे कॅलरी आणि चरबीकडे पाहिले जात नाही, आज मी स्वतःहून थोडे काळजी घेण्याचा प्रस्ताव देतो निरोगी आणि तसे आमच्याबरोबर स्वयंपाक करण्याचा मार्ग दाखवा थर्मोमिक्स एकाच वेळी अनेक डिशेस बनविणे. मी तुम्हाला सादर करतो a पूर्ण मेनू थर्मामिक्ससाठी आम्ही त्यापेक्षा थोड्या वेळात तयार असू 25 मिनिटे: वाफवलेले तांबूस पिवळट रंगाचा आणि भाजीपाला आहार.
तुमच्यापैकी जे आधीपासूनच थर्मामिक्सचे दिग्गज वापरकर्ते आहेत त्यांना शक्तीच्या शोधाची ऑफर मिळण्याची शक्यता चांगले आहे याची जाणीव आहे. विविध स्तरांवर शिजवा त्यात समाविष्ट असलेल्या भिन्न उपकरणे वापरणे. या प्रकरणात आम्ही हे वापरू वरोमा आणि टोपली अधिक पदार्थ शिजवण्यासाठी आणि आमच्या डिशला शक्य तितक्या पूर्ण करण्यासाठी. ग्लासमध्ये एक चांगला मटनाचा रस्सा शिजला जातो ज्याद्वारे आपण नंतर व्यंजन बनवू, बटाटे आणि अंडी टोपलीमध्ये आणि व्हेरोमा कंटेनरमध्ये सॅमन आणि भाज्या शिजवल्या जातात.
पोषक द्रव्यांच्या बाबतीत, आपल्याकडे हे अगदी थोड्या वेळात आहे: बटाटे आपल्याला प्रदान करतात कार्बोहायड्रेट, सॅल्मन आणि अंडी आपल्याला प्रदान करतात प्रथिने आणि निरोगी चरबी आणि भाज्यांमधील जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ, जे जास्त प्रमाणात शिजवलेले नसतात, ते त्यांचे मालमत्ता विसरत नाहीत.
स्पष्टपणे, भाज्या आम्ही निवडतो आमची निवड आहे. घटक सूचीमध्ये दिसणार्‍या फक्त एक सूचना आहेत. आम्हाला हवे असलेले आम्ही वापरू शकतो आणि आम्हाला सर्वात जास्त आवडते. शक्ती शक्ती कल्पना! आम्ही वापरत असलेल्या भाज्यांचा काही भाग मटनाचा रस्सामध्ये घालला जाईल चिकन सूप. इतर भाग बटाटे एकत्र वापरले जाईल गार्निश डिश पासून. अशाप्रकारे तांबूस पिवळट रंगाचा किती रसदार शिजला आहे हे आपल्याला दिसेल.
आपणास नक्कीच ते आवडेल. केवळ चवसाठीच नाही तर आपण जतन करणार असलेल्या कॅलरीचे प्रमाण देखील.
बोन भूक!
पूर्ण मेनू व्हिडिओ: वाफवलेले तांबूस पिवळट रंगाचा आणि भाज्या व इतर गोष्टी
नेहमीप्रमाणेच, येथे आपल्याकडे रेसिपीवरील व्हिडिओ ट्यूटोरियल आहे जेणेकरुन आपण हे पाहू शकता की एका क्षणात आम्ही एक संपूर्ण आणि निरोगी मेनू तयार करू शकतो.
मी आशा करतो की आपण याचा आनंद घ्याल आणि आपल्यासह सामायिक करा.
पूर्ण मेनू: वाफवलेले तांबूस पिवळट रंगाचा आणि भाजीपाला आहार
पूर्ण मेनू: वाफवलेले तांबूस पिवळट रंगाचा आणि भाजीपाला आहार. केवळ 25 मिनिटांत एक मोठा आणि पौष्टिक मेनू ऑफर करण्याचा एक सोपा आणि निरोगी मार्ग.
खूप निरोगी आणि स्वादिष्ट पाककृती
फक्त एकच प्रश्न असा आहे की जर भाजीपाला खूप निविदा बाहेर आला तर
हॅलो, एम कार्मेन! आपण बरोबर आहात. एक अतिशय निरोगी आणि कमी कॅलरीची कृती. भाज्यांच्या विषयाबद्दल, जसे आपण पाहिले आहे, बरेच प्रकार आहेत, काही गाजर आणि मिरचीसारखे कठोर, आणि इतर मशरूम किंवा मशरूमसारखे अधिक निविदा. नंतरचे बरेच निविदा असतात तर माजी अल डेन्टे असतात. जर आपणास ते अधिक कोमल असावेत असे वाटत असेल तर आपण वेळ संपल्यानंतर मासे असलेली व्हेरोमा ट्रे काढून टाका आणि आणखी 15 मिनिटे प्रोग्राम करा जेणेकरून भाज्या आपल्या आवडीनुसार येतील. मी तुमची चिंता स्पष्ट केली अशी आशा आहे. मी आशा करतो की आपण हे कराल आणि त्याचा आनंद घ्याल!