या उष्णतेमुळे आपल्याकडे चांगले असणे असे काहीच नसते संकलन टरबूजसह 9 रीफ्रेश पाककृतींसह आपण स्वादिष्ट आणि चवदार पाककृती तयार करू शकता.
टरबूज कमीतकमी कॅलरीयुक्त पदार्थांपैकी एक आहे. हे फक्त आपल्याला आणेल प्रति 30 ग्रॅम 100 किलोकॅलरी आणि हे असे आहे की त्यातील 91% वजन पाणी आहे, तर आपल्या आहारात ते किती चांगले असेल याची कल्पना करा.
हे खरं आहे की ते कच्चे, अगदी ताजे घेणे चांगले आहे, परंतु टरबूज इतका मोठा आहे की आपण तयार करून देखील त्याचा फायदा घेऊ शकता. रीफ्रेशिंग पाककृती तुम्हाला खाली सापडेल
टरबूजसह 9 रीफ्रेश पाककृती
नैसर्गिक टरबूज गुळगुळीत: एक हलकी पाककृती आणि 1 मिनिटात तयार जे आपल्या शरीरास हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करेल, विशेषत: उन्हाळ्याच्या सर्वात लोकप्रिय दिवसात.
टरबूज रस: दिवसाची सुरुवात चांगली करुन करा निरोगी आणि निरोगी पेय अँटिऑक्सिडेंट फळांसह जे आपल्याला मुक्त रॅडिकल्समुळे होणा aging्या वृद्धत्वाविरुद्ध लढायला मदत करतात.
टरबूज वर्माउथ: पांढरा वर्माथ, टरबूज आणि केशरी रस यावर आधारित एक हलकी कॉकटेल. आपली भूक वाढविण्यासाठी आदर्श पण केवळ प्रौढांसाठी योग्य.
टरबूज गझपाचो: हे करणे खूप सोपे आहे आणि इतके वेगवान आहे की 3 मिनिटांत आपण निराकरण केले असेल 6 लोकांसाठी पहिला कोर्स. हे आपल्याला अँटीऑक्सिडेंट देखील प्रदान करते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य आणि अभिसरण सुधारण्यास मदत करते.
टरबूज साल्मोरजो: आणखी एक पारंपारिक पाककृती परंतु आवृत्ती आणि रुपांतर. जास्त किफायतशीर त्याचे मुख्य घटक ब्रेड आणि टरबूज आहेत. मागील कृती बनवण्याइतकी द्रुत परंतु या वेळी 2 लोकांसाठी फक्त योग्य प्रमाणात.
टरबूज शर्बत: साठी आणखी एक विलक्षण कृती टरबूज द्या आणि ते फ्रीजमध्ये खराब होणार नाही. विपुल जेवणाच्या दरम्यान टाळू शुद्ध करण्यासाठी दोन्ही मिष्टान्न आणि उत्कृष्ट.
टरबूज आणि केशरी पॉपसिकल्सः आपण त्यांना मिष्टान्न म्हणून किंवा वापरण्यासाठी वापरू शकता नाश्ता वेळ. ते रिफ्रेशिव्ह आणि तितकेच 100% नैसर्गिक, प्रीझर्वेटिव्ह किंवा कलरिंग्सशिवाय अप्रिय आहेत.
टरबूज आणि दही आईस्क्रीम: सर्वात ताजेतवाने स्नॅक्ससाठी आणखी एक आदर्श तयारी. आपण या मलईसह बनवू शकता तुम्हाला सर्वात जास्त आवडणारे दूधअगदी भाजीपाला दुधासह. नारळ किंवा बदाम दुधाचा वापर करून त्याला क्रीमियर टच द्या.
टरबूज डायकीरीः आणि त्या खास रात्रींसाठी आपण देखील तयार करू शकता कॉकटेल रम, बर्फ आणि तपकिरी साखर यावर आधारित या डाईकिरी सारख्या ज्यामध्ये टरबूजचा स्वाद आणि रंग जोडला गेला ज्यामुळे तो आणखी अपूरणीय बनू शकेल. वर्माउथ प्रमाणे ही रेसिपी केवळ प्रौढांसाठी आहे.
आपल्याला स्वारस्य असू शकते अशा इतर उन्हाळ्यातील संकलन
आपल्याला टरबूजसह 9 रीफ्रेश रेसिपीसह हे संकलन आवडले असेल तर आपल्याला या इतर 4 मध्ये नक्कीच रस असेल संकलन:
उन्हाळ्याचा आनंद घेण्यासाठी सॅलड: आम्ही तुमच्यासाठी गट तयार केला आहे 9 सलाद ज्यामध्ये आम्ही शेंग किंवा तांदूळ सारख्या निरोगी घटकांचा समावेश करतो. अगदी काही मांसाहारासाठी चिकन असलेले.
उन्हाळ्यासाठी कोल्ड डिशेस: आपण सुट्टीवर असाल किंवा काम करत असलात तरीही आपल्याला हे सुलभ करणे आवडेल गमावू नका कल्पना अल टायम्पो स्वयंपाकघरात आणि चांगला आहार घ्या.
उन्हाळ्याचा आनंद घेण्यासाठी अंडी पाककृती तयार केल्या: क्लासिक टूना भरलेल्या अंडी बद्दल विसरा! येथे आपण सापडेल सोपे आणि आश्चर्यकारक जोड्या प्रत्येक चव साठी.
ओव्हनशिवाय केक्स: द अधिक गोड स्पर्श हे या संकलनाद्वारे प्रदान केले गेले आहे ज्यासह आपण उष्णता न मरता गोड स्नॅक्स तयार करू शकता.
अधिक माहिती - उन्हाळ्याचा आनंद घेण्यासाठी 9 कोशिंबीर / उन्हाळ्यासाठी 9 कोल्ड डिश / ओव्हनशिवाय 9 केक्स / उन्हाळ्याचा आनंद लुटण्यासाठी अंडेच्या 9 पाककृती