(11 मते)
लोड करीत आहे ...
ही कृती त्या सर्वांना समर्पित आहे ज्यांनी नाश्ता न करता घर सोडले आहे कारण आपल्याकडे वेळ नाही किंवा आपण जलद आणि चालू असलेले काहीही खाल्ले कारण आपल्याला कामावर जाण्यासाठी उड्डाण करावे लागेल, मुलांना शाळेत इ. इ. न्याहारी ही दिवसातील सर्वात महत्त्वाची जेवण आहे, जर ती सर्वात महत्त्वाची नसेल तर. या कारणास्तव, आपण त्याकडे दुर्लक्ष करू नये आणि युक्त्यांचा विचार करू नये जेणेकरुन सकाळी वेळ न मिळाल्यामुळे आपण एक चांगला सेवन सुनिश्चित करू शकेन फळ, डेअरी आणि कर्बोदकांमधे. आणि हा शेक या आवश्यकता पूर्ण करते: दूध, केळी आणि दलिया.
आम्ही हा हलवा केवळ 1 मिनिटात तयार करू, म्हणून जर आपण दुस everything्या दिवशी तयार केलेले सर्व काही सोडले (केराला एका कातडीत लिंबूचा तुकडे आणि थर्मोमिक्स ग्लासच्या आत ओट्स) कापला तर आपल्याला फक्त दूध घालावे लागेल, 1 मिनिट क्रश करा आणि 1 मिनिट काच स्वच्छ करण्यासाठी. म्हणजेच, मध्ये 2 मिनिटांपेक्षा कमी आमच्याकडे स्मूदी तयार आहे.
तेथे आम्ही काय करावे हे ठरविले: आम्ही मेकअप ठेवताना किंवा आम्ही कपडे घालतो किंवा आम्ही ते कंटेनरमध्ये घेतो आणि ते काम करण्याच्या मार्गावर प्यावे. नंतर, जेव्हा आपण शांत होतो, आम्ही टोमॅटो आणि तेलसह टोस्ट तयार करू शकतो. किंवा टर्की आणि चीज सँडविच, उदाहरणार्थ, आम्ही आधीच कामावर असताना.
1 मिनिटात निरोगी न्याहारी
केवळ 1 मिनिटात तयार केलेली हेल्दी केळी आणि ओटमील स्मूदी आपल्याला न्याहारीशिवाय घर न सोडण्यास मदत करेल
स्रोत - आळशी पी
मी अर्धा एवोकॅडो जोडू
हॅलो
माझ्या घरात ते एक यश आहे
आपण आहार घेत असताना हे चांगले आहे का? ?
मी बराच काळ हा हलला आहे
पण ओट्स बरोबर 1 चमचा दालचिनी चहा 1 चमचे मधऐवजी मध आणि पाणी
याशिवाय मी घरी आमची बदाम केव्हा ठेवतो.
फ्रीजमधून खूप थंड ते उन्हाळ्यात बरेच ताजेतवाने करते.
मी 1 वर्षापेक्षा जास्त कालावधीसाठी घेतो
आणि अशा काही गोष्टी आहेत ज्या शेवटी तुम्ही म्हणता मला यापुढे असे वाटत नाही.
या शेक बाबतीत असे नाही
याची चाचणी घ्या!