Buckwheat muffins

बकव्हीट मफिन्स तयार करण्यासाठी योग्य उपाय आहेत ग्लूटेन मुक्त स्नॅक्स लंच किंवा स्नॅक्ससाठी.

आपल्यापैकी जे ग्लूटेन-मुक्त आहार घेत आहेत त्यांच्यासाठी सँडविच तयार करणे ही एक ओडिसी असू शकते. होय मला माहित आहे की तेथे आहे औद्योगिक ब्रेड ग्लूटेन-मुक्त परंतु ते नेहमीच निरोगी नसतात. ते कोणतेही फिलर धरत नाहीत आणि लगेच कठोर होतात.

त्यामुळे हे बन्स बनले आहेत परिपूर्ण उपाय आणि ते आमच्या सहली किंवा वाढदिवसाच्या मेजवानीत आधीपासूनच आवश्यक आहेत.

ते बनविण्यास अतिशय जलद आहेत आणि विश्रांतीची गरज नाही, म्हणून तुम्ही ओव्हन प्रीहीट करत असताना तुमच्याकडे आधीच पीठ तयार आहे.

तुम्हाला बकव्हीट मफिन्सबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे का?

हे मफिन्स फक्त ग्लूटेन ऍलर्जी ग्रस्त लोकांसाठीच उत्तम नाहीत तर ते आहार घेत असलेल्यांसाठीही उत्तम आहेत. लैक्टोजशिवाय कारण ते दूध, मलई किंवा लोणी घेऊन जात नाहीत.

त्यांच्याकडे एक मजबूत कवच आणि एक मधाचा तुकडा आहे जो तुम्हाला आधीच सांगतो की ते आहेत मऊ. जरी सर्वांत उत्तम म्हणजे तुम्ही कोणतीही तयारी करू शकता सँडविचचा प्रकार त्यांच्याबरोबर कारण ते सर्वकाही सहन करतात.

El कसावा स्टार्च तुम्ही ते लॅटिन अमेरिकन उत्पादनांच्या स्टोअरमध्ये सहज मिळवू शकता आणि, जर तुम्हाला ते सापडले नाही, तर तुम्ही ते कॉर्न स्टार्चने बदलू शकता.

आपण कोणत्याही वापरू शकता बियाणे त्यांना एकतर चिया बिया, तीळ आणि अगदी सूर्यफूल आणि भोपळ्याच्या बिया शिंपडा. यावेळी मी खसखस ​​आणि भांग बियाणे निवडले आहे.

जर गोळे बनवताना तुम्हाला ते दिसत असेल पीठ द्रव आहे 1 मिनिट विश्रांती द्या. ते अधिक संक्षिप्त आणि कार्य करणे सोपे कसे होते ते तुम्हाला दिसेल.

Si तुम्ही आवडणाऱ्यांपैकी एक आहात la लहान आवृत्ती, सुमारे ९० ग्रॅम पिठाचे गोळे बनवा. या प्रकरणात, तुम्हाला सुमारे 90 युनिट्स मिळतील, लहान मुलांच्या सँडविचसाठी आदर्श.

त्याच दिवशी किंवा दुसऱ्या दिवशी तुम्ही ते सेवन करणार नसाल तर उत्तम त्यांना गोठवा त्यामुळे ते कठीण राहत नाहीत. फ्रीझरमध्ये ते 3 महिन्यांपर्यंत टिकतात आणि जेव्हा वितळतात तेव्हा ते समान पोत राखतात.