Login o aanmelden en geniet ThermoRecetas

Aziatische rijst met garnalen

rices20 minuten4 mensen200 calorieën
1/52/53/54/55/5 (1 stemmen)
Loading ...

door Irene Arcas

rijst_asiatico_langostinos

Toen Mayra haar publiceerde arroz 3 lekkernijendacht ik al snel aan dit recept: een heerlijk Aziatische rijst met garnalen bereid met Thermomix.

Het is een vetarm recept, zeer licht verteerbaar, met een goede balans tussen koolhydraten uit rijst en eiwitten uit garnalen en met een indrukwekkende oosterse smaak. Aanbevolen voor kinderen en volwassenen.

En het beste, het is heel snel voorbereid. Ben je er klaar voor? Daarnaast is het een interessante optie om een ​​tupperware mee te nemen. Laten we eens kijken hoe we Aziatische rijst met garnalen kunnen bereiden

Aziatische rijst met garnalen

Recept afdrukken
Recept opslaan
SluitenLog alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Authentieke Aziatische rijst met garnalen en sojasaus en citroen. Ideaal voor vetarme en caloriearme diëten. Ideaal voor kinderen en als hoofdgerecht.

  • Irene Arcas
  • Recept type: rijst
  • Calorieën: 200
  • Porties: 4
  • Kooktijd:
  • Totale tijd:

Ingrediënten

  • 1 wortel in blokjes gesneden
  • 8 asperges in stukjes
  • 1 Cebolla
  • 200 gr gepelde garnalen
  • 200 g rijst (die we eerder hebben gewassen om het zetmeel te verwijderen)
  • Sojasaus (naar smaak heb ik 6 grote eetlepels toegevoegd)
  • Sap van 1/2 citroen
  • Zonnebloemolie
  • 800 g water

Voorbereiding

  1. We doen de ui in vieren in het glas en pletten 5 seconden, snelheid 4. We trekken ons terug.

  2. Doe, zonder het glas te wassen, een straal olie in het glas en vul het met 800 g water. Plaats de mand met de rijst erin. Programma 15 minuten, Varoma-temperatuur, snelheid 2. Roer af en toe met de spatel zodat de rijst niet aangekoekt blijft.

  3. Terwijl de rijst wordt gemaakt, gaan we de ui, wortelblokjes en asperges koken in een koekenpan of wok met een scheutje zonnebloemolie. Haal de garnalen uit de pan en kook ze een paar minuten aan elke kant. We trekken ons terug en reserveren.

  4. We laten de rijst uitlekken en voegen nog een beetje olie toe aan de pan of wok. We dumpen de rijst en voegen de groenten en de garnalen toe die we hadden gereserveerd. Laat een paar minuten koken en voeg de sojasaus en het citroensap toe. We mixen en koken een paar minuten en dat is alles!

Gelijkwaardigheid met TM21

equivalentietabel2 Rijst 3 lekkernijen

Meer informatie -  arroz 3 lekkernijen


Ontdek andere recepten van: Rijst en Pasta, Gemakkelijk

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   Cristina zei
    geleden Tot 9 jaar

    Hallo Irene. Ik moet je zeggen, ik hield van dit recept. Ik ben altijd op zoek naar recepten die snel gemaakt zijn en die ik mee naar kantoor kan nemen, en deze past precies, maar heeft ook een exotisch en origineel tintje. Ik zal het zonder twijfel herhalen. Bedankt!

    Reageer op Cristina
    1.    Irene Arcas zei
      geleden Tot 9 jaar

      Wat een vreugde Cristina !! Bedankt voor je reactie. ​

      Reageer op Irene Arcas
  2.   Gema zei
    geleden Tot 9 jaar

    Hallo Cristina, het ziet er erg goed uit en ik wil het doen, hoe kan ik het downloaden? Voordat het gemakkelijk ging, maar nu zie ik het niet. Groeten.

    Reageer op Gema
    1.    Irene Arcas zei
      geleden Tot 9 jaar

      Hallo Gema, net onder de recepttitel heb je verschillende knoppen. Een ervan is grijs en heeft een +. Als u daar klikt, krijgt u meer opties, waaronder u kunt het afdrukken, per e-mail verzenden, enz. Bedankt voor het schrijven naar ons !!

      Reageer op Irene Arcas
  3.   nalex zei
    geleden Tot 7 jaar

    En ik vraag me af ... Als het enige dat je met Thermomix doet, de ui is en de rijst kookt, en dan moet je een koekenpan gebruiken die lang meegaat, is het dan echt een recept met Thermomix? Als ik de ui met de hand hak en de rijst in een pan kook, maakt het mij niet uit ... toch?

    Reageer op Nallex