Fruit- en spinaziesmoothie met matchathee

Drankjes zoals deze fruit- en spinaziesmoothie met matcha-thee ze helpen je voor jezelf te zorgen daarom is het niet verwonderlijk dat ze niet alleen in de zomer een gezond alternatief zijn geworden.

Makkelijker kan het niet en het is binnen 1 minuut klaar. Het is ook erg voedzaam en zal je helpen energie opladen na een middag op het strand of in het zwembad.

Voel je vrij om het voor te gebruiken koken met kinderen​ De kleintjes, zelfs de tieners, zij kunnen u helpen bij de voorbereiding de ingrediënten, weeg ze af en vooral om de glazen te versieren.

Fruit- en spinaziesmoothie met matchathee

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Een detoxdrank vol antioxidanten klaar bij uw Thermomix in 1 minuut.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept type: dranken
• Calorieën: 200
• Porties: 2

• Kooktijd: 1M
• Totale tijd: 1M

Ingrediënten

• 240 g kokoswater
• 1 volle eetlepel (dessertformaat) matcha-thee
• 2 handenvol babyspinazie gewassen en gedroogd
• 300 g verse of bevroren mango
• 2 kleine bevroren bananen
• bevroren fruit voor garnering (optioneel)

Voorbereiding

1. Giet het kokoswater en matchathee in het glas. We mixen het door te programmeren 10 seconden, snelheid 4.

2. Vervolgens voegen we de spinazie toe en pureren we ze 20 seconden, snelheid 9.

3. Dan voegen we de mango en de bevroren en in plakjes gesneden bananen toe. We verpletteren tijdens 30 seconden op snelheid 5.

4. We serveren in glazen en decoreren met bevroren of vers fruit

Biljetten

Als je de vruchten thuis invriest, snijd ze dan in kleine stukjes zodat je ze gemakkelijk kunt verpletteren.

Meer weten over deze fruit- en spinaziesmoothie met matchathee?

Ik zou je kunnen vertellen over de meerdere voordelen van de ingrediënten, maar ik blijf alleen bij hoe goed het is om fruit en groenten in dranken te gebruiken.

Matcha-thee speelt uiteraard ook een zeer belangrijke rol, niet alleen voor een mooie groene kleur. Het draagt ​​er ook toe bij dat het een detox- en antioxidantdrank.

Voor het geval je dat niet hebt bevroren mango of banaan Je kunt het vers gebruiken, maar voeg een paar ijsblokjes toe om je drankje een extra frisheid te geven.

Drink deze smoothie zodra je hem maakt om te profiteren van alle voedingsstoffen. Je weet al dat voedingsmiddelen de neiging hebben Roest en dat de kleuren, texturen en smaken veranderen.

Meer informatie - Bloemkool Nuggets

Pas dit recept aan uw Thermomix-model aan