Heek- en sperziebonenpuree voor baby's

We blijven onze sectie van vullen babyvoedsel, en specifiek, dit is perfect voor kinderen van 6 tot 12 maanden, met een recept voor puree vis​ Wees voorzichtig, het is belangrijk dat u de aanbevelingen van uw kinderarts om te weten in welke maand je de vis moet introduceren.

Deze puree is gemaakt met zeer eenvoudige ingrediënten: heek, sperziebonen, aardappel en rijst. Ik heb bevroren heekfilets gebruikt, maar je kunt andere gebruiken vis zoals haan, tong, wijting ... pas op voor doornen, oké? En als je wilt, kun je ook een beetje wortel toevoegen.

Met deze bedragen moet u wel 3 porties van 200 g ongeveer, zodat u het in tuppers of potten kunt bewaren en ze kunt invriezen. Eenmaal geopend U mag het na 2 dagen niet meer consumeren.

Heek- en sperziebonenpuree voor baby's

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Heekpuree met sperziebonen en aardappelen, ideaal voor baby's die voor het eerst vis beginnen te eten.

• Irene Arcas

• keuken: Spaans
• Recept type: vis
• Calorieën: 70
• Porties: 3

• Kooktijd: 30M
• Totale tijd: 30M

Ingrediënten

• 100 g bevroren sperziebonen
• 200 g bevroren heekfilets
• 1 middelgrote aardappel
• 50 g rijst
• 1 kleine ui
• 200 g water
• 20 g extra vierge olijfolie

Voorbereiding

1. We doen alle ingrediënten in het glas (zonder ontdooien), behalve de olie, en we programmeren 30 minuten, snelheid 1, varoma-temperatuur.

2. Als er nog 10 minuten over zijn, controleer dan of er nog water is, zo niet, voeg dan een beetje meer toe.

3. We laten de temperatuur dalen tot 80º en we malen 1.30 minuten, progressieve snelheid 5-7-10.

4. Voeg de olie toe en roer 5 seconden, snelheid 3.

5. We bewaren in containers, laten het volledig afkoelen en in de koelkast (zonder binnen maximaal 2 dagen te consumeren) of in de vriezer.

TM21-equivalenties