Login o aanmelden en geniet ThermoRecetas

Heek met knapperige amandelcurry

Vis20 minuten2 mensen275 calorieën
1/52/53/54/55/5 (15 stemmen)
Loading ...

door Irene Arcas

Heek met knapperige amandelen en kruiden

Dit is een van die recepten die we kunnen bereiden 5 minutenDe rest doet de oven. Dus als je niet veel tijd hebt om te koken, denk dan aan haar. We gaan een simpele heekstaart transformeren in een bord vis met veel smaak die de kruiden, zoals curry, en een groot contrast van texturen dankzij de amandelen dat we het hierboven hebben gezet. Zou je het willen proberen?

Heek met knapperige amandelcurry

Recept afdrukken
Recept opslaan
SluitenLog alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Smakelijke heek gegarneerd met knapperige amandelen en een vleugje curry. Het kost je 5 minuten om het in elkaar te zetten en 15 om te bakken.

  • Irene Arcas
  • keuken: modern
  • Recept type: vis
  • Calorieën: 275
  • Porties: 2
  • Voorbereidingstijd:
  • Kooktijd:
  • Totale tijd:

Ingrediënten

  • 1 heekstaart (ongeveer 500 g) open en zonder de centrale rug.
  • 50 g geroosterde amandelen
  • 1/2 kopje peterselieblaadjes
  • 1 teentje knoflook
  • 2 grote eetlepels paneermeel
  • 1 theelepel kerriepoeder
  • 1/2 theelepel zoete paprikapoeder
  • een snufje zout
  • een snufje peper
  • het sap van 1 citroen
  • een scheutje olijfolie
  • 50 g margarine

Voorbereiding

  1. We verwarmen de oven voor op 180º.

  2. Doe de amandelen, paneermeel, knoflook, peterselie, zout, peper, kerrie en paprikapoeder in het glas. We versnipperen 5 seconden, snelheid 7.

  3. Bestrijk de bodem in een ovenvaste schaal met olijfolie en leg de heek met het vel naar beneden. We strooien het citroensap erover.

  4. We leggen er een paar stukjes margarine op, zodat de vis goed bedekt is.

  5. We schenken het mengsel dat we hadden in het glas erover zodat het goed aan de vis kleeft met de margarine.

  6. Bak 15 minuten op 180º. Klaar om te eten!

TM21-equivalenties

equivalentietabel


Ontdek andere recepten van: Gemakkelijk, Lactose intolerantie, Ei-intolerantie, Minder dan 1/2 uur, Vis

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   Conchi zei
    geleden Tot 8 jaar

    Hallo, ik volg je al een hele tijd, maar het is de eerste keer dat ik een reactie stuur.
    Dit recept is geweldig, het is gemakkelijk en mijn familie is er dol op.
    Heel erg bedankt voor het helpen van ons, beginners in deze keuken

    Reageer op Conchi
    1.    Irene Arcas zei
      geleden Tot 8 jaar

      Hallo Conchi, heel erg bedankt voor je bericht !! Weet je, schrijf ons wanneer je maar wilt, we ontvangen graag berichten die zo mooi zijn als deze 😉 Een dikke knuffel !!

      Reageer op Irene Arcas