Mango-frambozensmoothie

Voedingsdeskundigen adviseren het dragen van een uitgebalanceerd dieet waar alle groepen vertegenwoordigd zijn; granen, zuivelfabriek, vlees, vis en maar vooral fruit en groenten. Dus als we onze kleintjes groot en gezond willen zien, mogen we geen enkel voedsel verwaarlozen, zelfs de snack niet.

Met een goede tussendoortje Halverwege de middag zorgen we ervoor dat ze niet flauwgevallen van de honger komen eten, zodat we de laatste maaltijd gezond en glad kunnen maken zodat ze goed kunnen rusten.

Daarom raad ik deze mango- en frambozensmoothie met melk en yoghurt aan. Zo gemakkelijk en snel dat u geen excuses zult hebben. U kunt ook voorstellen nieuwe smaken, waardoor u verzekerd bent van een gevarieerd dieet.

Mango-frambozensmoothie

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Deze zuivelsmoothie met mango en framboos heeft een zachte en heerlijke smaak. Een gezond en snel tussendoortje, niet alleen voor kinderen maar ook voor volwassenen

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept type: dranken
• Calorieën: 120
• Porties: 4

• Voorbereidingstijd: 4M
• Kooktijd: 1M
• Totale tijd: 5M

Ingrediënten

• 1 rijpe mango
• 100 g frambozen
• 30 suiker g
• 2 natuurlijke yoghurts
• 250 g melk

Voorbereiding

1. Was de frambozen heel voorzichtig en dep ze droog met keukenpapier. Reserveer er meerdere om te versieren en doe de rest in het Thermomix-glas.

2. Schil de mango, verwijder de pit en leg het vruchtvlees naast de frambozen. Voeg de rest van de ingrediënten toe en klop tussendoor 30 seconden op snelheid 5.

3. Giet in glazen en garneer met de gereserveerde frambozen.

Biljetten

Als uw kinderen problemen hebben met lactose, aarzel dan niet om hetzelfde recept te bereiden door lactosevrije bereidingen te vervangen door zuivelproducten. Gelukkig zijn ze nu gemakkelijk te vinden in elke supermarkt.

 Gelijkwaardigheid met TM21

Meer informatie - Aardbei Petit-Suisse