Roze super power smoothie

Wil je weten waar deze roze super power shake van gemaakt is? Ik verzeker u dat de mix van 7 ingrediënten u en s zal verrassenDoor je smaak word je net zo verliefd als op de kleur.

Deze shake heeft 2 hoofdingrediënten: de biet, wat geeft je die mooie kleur, en kokoswater, wat het een licht tropisch smaakpunt geeft en de textuur perfect maakt om te drinken.

We hebben het ook verrijkt met bosbessen, frambozen, limoen, gember en we hebben er een handvol cashewnoten aan toegevoegd ...een opvallende en brute mix om van de lente te genieten.

Meer weten over deze roze super power shake?

Rode biet is rijk aan flavonoïden, natuurlijke pigmenten die het lichaam beschermen tegen oxidatiemiddelen zoals ultraviolette straling of milieuvervuiling.

Het biedt ook ijzer, vitamine C, foliumzuur en vezels. Dus voor dit alles is deze shake al het maken waard.

Aan de andere kant kokosnoot water voorkomt uitdroging, stimuleert het immuunsysteem en is vochtafdrijvend.

De frambozen Ze zijn erg voedzaam en bevatten vitamine A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, C en mineralen zoals anthocyanen met antikanker- en antioxiderende werking.

Ze voorzien ons ook fiber dat zal ons helpen de bloedsuikerspiegel en de darmtransit te reguleren.

De bosbessen Ze worden zeer gewaardeerd om hun gehalte aan vitamine A, B2, B3, C, K en mineralen zoals ijzer en magnesium, en flavonoïden en tannines.

Ze zijn ook eenontstekingsremmend en antibacterieel, de werking van het spijsverteringsstelsel vergemakkelijken, ons beschermen tegen de aanval van vrije radicalen, blaasontsteking en andere urineweginfecties bestrijden.

Gember is een van die ingrediënten die nooit in je keuken mogen ontbreken, omdat het meerdere voordelen biedt. Het is buitengewoon vanwege zijn kwaliteiten antimicrobieel, ontstekingsremmend, analgetisch en antidiabetisch.

De limoen, samen met het kokoswater, zorgt voor die tropische tonen die ik zo lekker vind in shakes en smoothies. Het is ook alkaliserend en verbetert de spijsvertering doordat het de maagsappen stimuleert.

En cashewnoten versterken de intellectuele prestaties en geheugen, bloeddruk en zal u helpen bij het beheer van zenuwen en stress dankzij de bijdrage van tryptofaan.

Zoals je kunt zien, heb je genoeg redenen om hiervan te genieten multivitamine-shake waarvan de ingrediënten super gemakkelijk te vinden zijn op de markt.

Het wordt ook voorbereid in 2 minuten dus er zijn geen excuses om voor jezelf te gaan zorgen.

Deze shake is ideaal om de dag goed te beginnen of om midden in de middag te resetten laad je op met de nodige energie om al die activiteiten die u op uw agenda heeft onder ogen te zien.

Als u een van de mensen bent die op tijd opstaat, aarzel dan niet om dat te doen bereid het 's nachts voor, doe het in je favoriete thermoskan of kan en bewaar het in de koelkast. Dus als u opstaat, kunt u het meenemen en onderweg meenemen.

Ah! Twee laatste redenen om u te overtuigen, slechts 100 kcal en geen toegevoegde suikers… Schrijf je je al in om te genieten van de roze superkracht? ​

Meer informatie - Cheesecake met rode biet

Bron - Recept aangepast en aangepast voor Thermomix® van de blog Piloncillo & Vanilla

Pas dit recept aan uw Thermomix-model aan