(41 stemmen)
Loading ...
Sinds ik de voordelen van ontdekte matcha thee Ik hou ervan om voor mezelf drankjes te maken zoals deze samurai-shake. Snel, eenvoudig en dat helpt ons om snel op te vrolijken, want het geeft energie maar zonder uitputting.
Jaren geleden groene smoothies en smoothies werd in de mode. Sindsdien hebben we ze geleidelijk in onze voeding geïntegreerd en hebben we ontdekt dat we van ze houden. We hebben ook onze eigen mengsels gemaakt met fruit, groenten y zaden heerlijke drankjes maken.
Vandaag is het de beurt aan de samurai-shake, een drankje op basis van ananas en kokos vermengd met matcha-thee en eiwitpoeder met vanillesmaak. Een heerlijk drankje waarvan ik niet weet of ik het lekker vind vanwege zijn smaak of zijn romigheid.
Samurai schudt
Een romige drank gemaakt van ananas, kokos en met al het goede van matcha-thee.
Wat moet je nog meer weten over dit recept?
U vervang kokoswater Voor kokosmelk zal het zelfs romiger zijn, hoewel iets bleker.
Als kokos niet jouw ding is, aarzel dan niet om deze samurai shake te bereiden amandelmelk, het is ook erg rijk.
Eiwitpoeder is een supplement speciaal voor degenen die geen eetlust hebben en bij wie een dieet tekortschiet. Als je een gezond leven leidt, kun je het overslaan. Zo krijg je ook een nog groenere smoothie.
Na verloop van tijd ontstaan er 2 lagen in het glas. Je hoeft alleen maar roer een beetje en je hebt weer een romig drankje.
Met deze bedragen krijgt u een behoorlijke portie. Als je meer wilt doen, moet je dat gewoon doen hoeveelheden verhogen van de ingrediënten.
Als je een extra koud je kunt ook wat ijsblokjes doen.
Zowel matcha-thee als eiwitpoeder zijn te vinden in kruidkundigen en ook in internet.
Meer informatie - Detox shake / Gevriesdroogde banaan, chia en frambozen smoothie
Bron - De gezonde chef-kok
Net als ham is er niets.