Smoothie van sinaasappel, wortel en gember

Weet u hoe lang het duurt om een smoothie​ 1 minuut in de Thermomix en… kom op… nog een minuut om de ingrediënten uit de koelkast te halen, te wassen en te snijden of te schillen. Dus dat kunnen we zeggen het kostte ons slechts 2 minuten bij het bereiden van een smoothie. (Ik laat je zeggen 3 minuten als we erop rekenen dat het 30 seconden duurt om het glas te spoelen en nog eens 30 om het te drogen en op zijn plaats te zetten).

Ik heb bijna elke ochtend om 7 uur 's ochtends een smoothie of shake voor het ontbijt klaargemaakt, voordat ik naar mijn werk ga. Voor mij is het dus de beste manier om ervoor te zorgen dat ik dagelijks melk, fruit en groenten drink en dit vervolgens aanvul met de maaltijden die ik klaarmaak voor lunch en diner. Ik moedig je aan om het te doen, het is nog een gewoonte, heel snel en die je de avond ervoor kunt voorbereiden (met bijvoorbeeld al geschild en bevroren fruit).

In dit geval wilde ik een frisse smaak, dus koos ik voor sinaasappel en gember, een combinatie die nooit faalt. Heb ik wortels toegevoegd, gebruikmakend van het feit dat ik geweldige in de koelkast had?

Ook, zoals je ons ooit hebt gevraagd, zullen we in dit geval de smoothie bereiden voor 1 persoon, dus je hebt geen excuus om het op elk moment voor te bereiden.

Smoothie van sinaasappel, wortel en gember

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Smoothie in 1 minuut die je alle energie geeft om de ochtend met kracht tegemoet te treden. En een heerlijke smaak !!

• Irene Arcas

• Recept type: dranken
• Calorieën: 150
• Porties: 1

• Kooktijd: 1M
• Totale tijd: 1M

Ingrediënten

• 1 middelgrote wortel
• Medium oranje 1
• 150 g water
• 2 theelepels suiker of zoetstof (optioneel)
• 1 plakje verse gember geschild
• 1 eetlepel citroensap

Voorbereiding

1. We verwijderen de sinaasappelschil zodat er niets wit meer in de sinaasappel blijft en snijden deze in 4 stukken.

2. We wassen de wortel heel goed (beter als het biologisch is) omdat we het met de schil zullen gebruiken. Dit is optioneel, als je er de voorkeur aan geeft om de schil te verwijderen, zal het even goed zijn.

3. We stoppen alle ingrediënten in het glas en pletten 1 minuut, progressieve snelheid 5-7-10.

4. Wij serveren direct.