Smoothie van banaan en mandarijn

Met zoveel feesten en kerstsnoepjes, kost het nu meer om fruit te eten, is dat niet verkeerd? Dus een goede manier is om wat voor te bereiden smoothies met seizoensfruit die gemakkelijk, snel en erg lekker zijn. Op deze manier kunnen we midden in de ochtend of halverwege de middag altijd garanderen dat zowel volwassenen als kinderen hun noodzakelijke vitamine- en voedingsbijdrage innemen.

Vandaag presenteer ik je een heerlijk smoothie met banaan en mandarijn, zo simpel als de naam doet vermoeden, maar ik verzeker je dat het echt heerlijk is.

Smoothie van banaan en mandarijn

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Heerlijke en voedzame banaan- en mandarijn-smoothie, ideaal om de nodige fruitvoorraad te garanderen tijdens de kerstuitbarstingen.

• Irene Arcas

• keuken: Spaans
• Recept type: dranken
• Calorieën: 175
• Porties: 4

• Voorbereidingstijd: 1M
• Kooktijd: 1M
• Totale tijd: 2M

Ingrediënten

• 2 rijpe bananen, geschild
• 4 mandarijnen, geschild
• 400 g melk (kan heel, half of mager zijn)
• Het sap van een halve citroen
• 50 g suiker (kan wit of bruin zijn)

Voorbereiding

1. We stoppen alle ingrediënten in het glas en pletten 30 seconden op snelheid 5 en 1 minuut op progressieve snelheid 5-7-10.

2. We nemen onmiddellijk.

Onthoud dat wanneer u fruit heeft dat al erg rijp is, u het niet weggooit, zo niet fruitcake of smoothies klaarmaakt. Met thermomix heb je oneindig veel mogelijkheden om fruit te mixen met melk of yoghurt en heb je altijd echt lekkere en gezonde drankjes. Ik laat enkele voorbeelden achter: Mango-smoothie o tropische multifruit-smoothie.

TM21-equivalenties