Smoothie van rood fruit en chia

Deze smoothie van rood fruit en chia is van de meest kleurrijke en eenvoudige recepten die we op internet hebben… heb je gezien wat voor een mooie kleur het heeft?

Deze shake is alkaliserend en vol voedingsstoffen. Daarnaast is het dankzij de zaden ideaal voor rustige honger omdat ze erg bevredigend zijn.

Het is dus de perfecte optie om halverwege de ochtend in te nemen Het is een 2 × 1 omdat hij je tegelijkertijd vult en hydrateert.

Meer weten over deze smoothie van rood fruit en chia?

Chia-zaden zijn zo klein als fantastisch. Zoals ik al zei, ze zijn verzadigend, maar bovendien vallen ze op door hun vermogen om genezen constipatie meer resistent.

Wanneer deze kleine juwelen worden gemengd met water, vormt het automatisch een slijm​ Het is als een zachte pasta, zeer glad en met een hoge reinigingskracht die al het afval uit de darm verwijdert.

Ze bevatten ook de beste kwaliteit vetten en eiwitten. Het is een optimale bron van omega-3-vetzuren van plantaardige oorsprong en zeer gemakkelijk te assimileren. Je lichaam hoeft dus niet te lijden om ze te synthetiseren.

Dankzij de rode vruchten is het een zeer antirust en het zal ons helpen ons te beschermen tegen vrije radicalen.

Hoewel het beste is dat het zo is gemaakt zonder suiker​ We hebben er geen snufje aan toegevoegd en ik kan u verzekeren dat het niet nodig is. Het heeft een rijke fruitige smaak en is lichter om te drinken dan het lijkt.

Je kunt spelen met de bedragen van rode vruchten​ Je moet er gewoon rekening mee houden dat je 250 gram nodig hebt, dus combineer ze naar wens.

Je kunt ook gebruiken bevroren fruitOntdooi het in dat geval een beetje voordat u de shake maakt. Anders is het een smoothie-type, koeler maar veel dichter.

Als je de smoothie van rood fruit en chia wilt meenemen, aarzel dan niet om dit te doen met heel koud water en doe het in een thermoskan om op elk moment van dit drankje te genieten.

Meer informatie - Chia vanillepudding met cashewmelk

Bron - Recept aangepast en aangepast voor Thermomix® van de blog Soy como como

Pas dit recept aan uw Thermomix-model aan