Login o aanmelden en geniet ThermoRecetas

Spinazie-, vlees- en olijfkroketten

Voorgerechten250 minuten12 mensen230 calorieën
1/52/53/54/55/5 (2 stemmen)
Loading ...

door Ascen Jimenez

spinazie-kroketten-kip-en-olijven

Vandaag laten we je er een paar zien Croquetas anders. Het zijn spinaziekroketten, een perfecte voorbereiding voor het hele gezin.

Als je hebt gekocht spinazie om beroemd te maken detox shake die Mayra ons heeft geleerd, kun je er een paar gebruiken om ze voor te bereiden.

Zoals alle kroketten kosten ook deze tijd. Vooral om ze vorm te geven. Maar ze zijn een perfecte bondgenoot als we ze in de vriezer klaar om te bakken. Of om te bakken, en zo verminderen we calorieën. Ze kunnen ons uit meer dan één probleem halen.

Spinazie-, vlees- en olijfkroketten

Recept afdrukken
Recept opslaan
SluitenLog alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Gebruikmakend en geweldig om groenten in uw dagelijkse voeding te introduceren. Zo zijn deze groentekroketten ook heerlijk voor kinderen.

  • Ascen Jimenez
  • Recept type: snacks
  • Calorieën: 230
  • Porties: 12
  • Voorbereidingstijd:
  • Kooktijd:
  • Totale tijd:

Ingrediënten

  • 180 g al gekookt kip- en / of varkensvlees (kunnen restjes van andere bereidingen zijn)
  • 70 g olie
  • 140 g verse spinazie
  • 60 g ui
  • 50 g ontpitte olijven
  • 200 g bloem
  • 590 g melk

Om te beslag en te bakken

  • Melk of losgeklopt ei
  • Broodkruimels
  • Olie

Voorbereiding

  1. We doen het vlees al gekookt en zonder botten in het glas. We programmeren 10 seconden, snelheid 4. We nemen af ​​en reserveren.

  2. Nu doen we de spinazie, de olie en de ui in het glas. We programmeren 5 seconden, snelheid 4. En dan 3 minuten, 100º, snelheid 2.

  3. We voegen de bloem en het programma toe 2 minuten, 100º, snelheid 4.

  4. Nu voegen we de melk, het zout en eventueel de nootmuskaat toe. We programmeren 6 minuten, 100º, snelheid 4.

  5. Als de tijd om is, voegen we het vlees en de olijven toe om het met het deeg te integreren. We programmeren een paar seconden op snelheid 4.

  6. We halen het deeg van het glas en spreiden het uit op een bakje dat we eerder kunnen bedekken met bakpapier. We laten het een paar uur afkoelen.

  7. We vormen de kroketten en beslag ze met melk of ei en bloem. En we hebben ze al klaar om te bakken of in te vriezen.

Gelijkwaardigheid met TM21 Thermomix-equivalenties

Meer informatie - Detox shake


Ontdek andere recepten van: Salades en groenten, Ei-intolerantie, Recepten voor kinderen

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   John zei
    geleden Tot 10 jaar

    Ik hou van dit recept. Mijn vraag is hoe ik ze in de oven kan maken, aangezien ik geen gefrituurd voedsel kan eten. Dank u.

    Reageer op Juan
    1.    Ascen Jimenez zei
      geleden Tot 10 jaar

      Hola Juan,
      We moeten de oven voorverwarmen op 180º. We leggen de kroketten op de bakplaat (vooraf bekleed met bakpapier) en bestrijken ze met een beetje olie. We introduceren de bak in de oven, op gemiddelde hoogte. Als ze goudbruin zijn, zijn ze klaar om te eten.
      Ik hoop dat je ze leuk vindt.
      Een knuffel!

      Reageer op Ascen Jiménez
  2.   Sonia zei
    geleden Tot 10 jaar

    Ik zou precies hetzelfde willen weten: hoe bak je ze? Het lijkt mij een heerlijk recept, maar beter gebakken dan gebakken.

    Reageer op Sonia
    1.    Ascen Jimenez zei
      geleden Tot 10 jaar

      Hallo Sonia:
      Leg ze op een bakplaat bedekt met bakpapier en in de oven voorverwarmd tot 180º. Als je ze goudbruin ziet, zijn ze klaar.
      Ik hoop dat je ze leuk vindt.
      Een knuffel, Ascen

      Reageer op Ascen Jiménez
    2.    Ascen Jimenez zei
      geleden Tot 10 jaar

      Sonia, ik was het vergeten ... Je kunt ze er bovenop bestrijken met een beetje olie voordat je ze in de oven doet.
      Nog een knuffel!

      Reageer op Ascen Jiménez
  3.   Dauw zei
    geleden Tot 10 jaar

    Hallo! Ik heb dit recept gemaakt, maar na een dag in de koelkast is het deeg te vloeibaar geworden en het was voor mij onmogelijk om de kroketten te "rollen" ... Hoe zou ik dit kunnen oplossen? Ben ik de enige die is gebeurd?
    Muchas gracias!

    Reageer op Rocío
  4.   Sandra zei
    geleden Tot 10 jaar

    Ik zou ze graag voor mijn dochter willen maken, maar ze verdraagt ​​geen melk, is er een manier om ze zonder melk te bereiden? Bedankt!!!

    Reageer op Sandra