Loading ...
Het eten van een uitgebalanceerd dieet betekent niet dat we het moeten opgeven gebak Hoewel het waar is dat als we ze thuis maken, het gemakkelijker is om de hoeveelheid en kwaliteit van de ingrediënten en het productieproces te controleren.
Deze volkoren cakes zijn gemaakt met kokossuiker waarvan de glycemische index 35 is en die erg interessant is voor mensen met diabetes. Als je dit soort suiker niet hebt, kun je hele suiker gebruiken.
Houd er ook rekening mee dat de taarten cacao waardoor ze een knapperig tintje krijgen en een veel volwassenere smaak dan chocolade, omdat het niet zoet is. Het bevat antioxidanten en voedingsstoffen die het erg maken gunstig voor onze gezondheid.
Het resultaat is een paar lichte volkoren cakes, heel gemakkelijk te bereiden en die, vanwege hun smaak, essentieel zullen worden in onze ontbijt.
Volkoren biscuitgebak
Deze volkoren taarten zijn gemaakt met natuurlijke en zeer gezonde ingrediënten.
Gelijkwaardigheid met TM21
Meer informatie - Lactosevrije smoothie van peer en kokos
ohhh .. dat ziet er geweldig uit!
ook dit recept is geweldig voor mij dat ik een wandelroute heb op de 27e van deze maand en dus neem ik ze mee om mijn batterijen weer op te laden!
Ik ben blij dat je gebruik maakt van de recepten !!
Groeten!
Dit recept is geweldig voor mij, heel goed, ik ben op dieet, het leek fenomenaal, maar ik heb een vraag, het gaat over de eetlepel gemalen zadenmengsel, kun je me vertellen welke zaden in het bijzonder ... heel erg bedankt ….
Nu kun je me vergeven Nuria ... Ik had dit bericht niet gezien.
Bedankt voor het aandringen !!
Mayra, alsjeblieft, kun je me het mengsel van zaden vertellen, ik wil ze maken en ik ben verdwaald met de lepel van het mengsel van zaden.
Gisteren heb ik een mandarijncake gemaakt met een amandelkorst, hij kwam er dood uit, die korst zal ik op veel taarten doen, het was heerlijk en geeft het een perfecte afwerking ... Bedankt voor de recepten, zonder deze pagina zou ik niet weten hoe koken, met de thermomix… ..ha ha ha
Hallo Núria:
In biologische voedingswinkels verkopen ze een mengsel van gemalen zaden. Maar als je het thuis wilt maken, hoef je alleen maar een eetlepel lijnzaad, sesamzaadjes, gojibessen, zonnebloempima's, pompoen en chia in de Thermomix te doen. Mix gedurende 3 seconden, snelheid 8.
U kunt de combinatie maken die u het leukst vindt. Probeer dit mengsel zeker met yoghurt of plantaardige crèmes. Het heeft een nutritioneel pluspunt.
Groeten!
Heel erg bedankt, Mayra, ik denk dat als ik ze vind, ik ze zal maken met de thermomix ... en ik zal ook de koekjes die je hebt gemaakt vegan maken ... BEDANKT.
Kop op !! de cupcakes zijn geweldig voor koffie en koekjes ... een echte bankschroef !!
Heb je het geprobeerd met extra vierge olijfolie van de Arbequina-variëteit of is het een olijvenvariëteit die een zeer gladde olie geeft die ideaal is voor desserts? en duizend keer gezonder dan de zonnebloem
Hallo Rocio:
Ik weet dat olijfolie een van de oliën is met de meeste voordelen voor onze gezondheid, omdat het ons cardiovasculaire systeem beschermt en een grote hoeveelheid vitamine E bevat.Om echter te profiteren van de voordelen die het biedt, moeten we het rauw of bij zeer lage temperaturen.
Persoonlijk gebruik ik bij het maken van taarten liever een ander soort olie om beter bestand te zijn tegen hoge temperaturen. We moeten rekening houden met het rookpunt, waar de olie begint te ontbinden en zijn eigenschappen verliest, waarbij giftige stoffen worden aangemaakt die schadelijk zijn voor ons lichaam.
Ik sta erop dat dit een persoonlijke mening is. Iedereen is vrij om de recepten naar eigen inzicht te maken.
Groeten!
Hallo Rocio:
Ik ga niet in dit debat omdat het lijkt alsof ik boos ben en het is precies het tegenovergestelde. Ik vind het geweldig dat iedereen onze recepten naar wens aanpast.
Groeten!
Hallo Mayra, het lijkt erop dat dit een debat is geworden en het was niet mijn bedoeling; Ik wilde gewoon een idee bijdragen aan dit recept om het nog gezonder en lekkerder te maken. Zoals je hebt kunnen lezen in de link die ik heb geüpload, is olijfolie, in tegenstelling tot wat jij en veel mensen denken (er is een groot gebrek aan informatie over dit onderwerp), stabieler dan die verkregen uit zonnebloempitten of andere zaden, groenten; Om deze reden degradeert het langzamer bij hoge temperaturen (nooit hoger dan 180º).
Proost ...
Hallo, ze zien er erg goed uit! Naar welke stukjes cacao verwijst u, cacaobonen of hoe precies? Bedankt
Hallo Maria Luisa:
Ik koop de cacao in stukjes. Ze noemen ze nibs en het zijn perfecte kleine stukjes voor dit recept.
Als je geen cacao kunt vinden, kun je chocolade gebruiken. Het is niet hetzelfde maar het geeft je taarten een heerlijk punt !!
Groeten!
Ik heb het recept gemaakt waar ze voor moeten sterven, heerlijk, de volgende keer zal ik alles verdubbelen, want ze komen maar heel weinig uit ... en ik heb veel vrienden, en als ze ze proberen passen ze niet bij mij ... hahahahaha
Ik wilde ook vragen hoe ik nu de pdf download ... Ik vroeg het in een ander recept, maar ik weet niet meer welke.
Wat betreft wat ik je vroeg over de pdf, ik heb het al duidelijk: Bedankt voor het sturen van het antwoord ... bedankt voor je vriendelijkheid.