Login o aanmelden en geniet ThermoRecetas

Warme groene bonen, maïs en tonijnsalade

Salades40 minuten6-8 mensen375 calorieën
1/52/53/54/55/5 (20 stemmen)
Loading ...

door Irene Arcas

Een heerlijke salade! Warme salade van sperziebonen, maïs en tonijn. Vooral voor de allerkleinsten die groenten zoals sperziebonen eten, is het erg handig omdat we hun smaak maskeren met een heerlijke vinaigrette en andere aantrekkelijkere ingrediënten zoals maïs of krabstokken.

Daarnaast zijn warme salades heerlijk om als voorgerecht te hebben nu het niet meer zo koud is, en zijn ze ook heerlijk omdat we ze van tevoren klaar kunnen laten staan. Binnenkort zullen we meer recepten voor warme salades publiceren, je zult zien wat een nuttig hulpmiddel!

Warme groene bonen, maïs en tonijnsalade

Recept afdrukken
Recept opslaan
SluitenLog alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Heerlijke warme salade met sperziebonen, mais en tonijn. Perfect als voorgerecht of als hoofdgerecht bij het avondeten. Ideaal voor kinderen om groenten te eten.

  • Irene Arcas
  • Recept type: salades
  • Calorieën: 375
  • Porties: 6-8
  • Kooktijd:
  • Totale tijd:

Ingrediënten

  • 200 g bieslook, in vieren gedeeld
  • 1 theelepel zout
  • 25 g azijn
  • 75 g extra vierge olijfolie
  • 1000 g water
  • 4 eieren
  • 600 g aardappelen in stukjes
  • 1 blikje suikermaïs
  • 200 g tonijn in olie of naturel
  • 8 krabstokken
  • 1 blik groene olijven zonder pit
  • 1 pot gekookte sperziebonen (ongeveer 400 g)

Voorbereiding

  1. Doe de bieslook, 1 theelepel zout, azijn en olie in het glas. We hakken 4 seconden, snelheid 4​ We verwijderen naar een grote slakom en reserveren.

  2. We stoppen het water in de evasor. We plaatsen de varoma op zijn plaats met de eieren in plasticfolie gewikkeld en de aardappelen. We dekken en programmeren 30 minuten, varoma-temperatuur, linksom draaien, lepelsnelheid.

  3. Terwijl we de vinaigrette met de mais mengen, de geraspte tonijn, de krabsticks, de olijven en de goed uitgelekte sperziebonen in de slakom. We boekten.

  4. We verwijderen de varoma, laten het temperen en schillen de eieren. We doen de gekookte aardappelen in de slakom, we voegen de gehakte eieren toe. Meng goed en serveer warm.

Biljetten

De salade kan van tevoren worden bereid en de volgende dag koud worden gegeten. Het is perfect als tupperwaremaaltijd.


Ontdek andere recepten van: Gezond eten, Van 1 jaar tot 3 jaar, Salades en groenten, Gemakkelijk, Varoma Recepten, regime

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   Eva zei
    geleden Tot 6 jaar

    Kun je verse bonen gebruiken? Zouden ze in dat geval samen met de aardappelen in de Varoma worden geplaatst?

    Reageer op Eva
    1.    Irene Arcas zei
      geleden Tot 6 jaar

      Dat is Eva, een hele goede optie om ook verse bonen te gebruiken. Bedankt dat je ons volgt! ​

      Reageer op Irene Arcas