Med dette kompilering Med 10 sunne smoothies med frukt og grønnsaker kan du endre vanene dine på en sunn måte og holde kroppen næret og hydrert.
med ankomsten av varme Det er normalt for kroppen vår å spørre oss om enkle, friske og forfriskende oppskrifter. Det er også normalt at du føler deg litt uappetittlig. For disse øyeblikkene er det best å tilberede en av disse shakene. Umiddelbart vil du legge merke til hvordan kroppen din er fylt med energi, vitaminer og næringsstoffer.
I disse oppskriftene er kombinasjonene av frukt og grønnsaker spektakulære, med en deilig og frisk smak som vil glede alle ... inkludert de små.
I tillegg er ingen av dem laget med meieri, noe som er ideelt for vegansk og laktoseintolerant.
Vil du gi den en ekstra smak?
Hvis du vil gi en pluss smak for å gjøre dem forfriskende kan du bruke mynte, grønnmynte og til og med ingefær.
Hvordan beholder du dem?
Disse shakene lages på mindre enn 3 minutter. Så det beste er at du lager dem rett i serveringsøyeblikket beholde alle eiendommer.
Hvis du tenker på å gjøre på forhånd, Jeg anbefaler at du oppbevarer dem i en glassflaske, med lufttett forsegling og i kjøleskapet. Dette vil holde dem friske og borte fra sollys, som er det som får vitaminer til å oksidere.
Ikke la dem stå i mer enn 12 timer, på denne måten vil du sikre at frukt og grønnsaker har alt vitaminer og næringsstoffer og som perfekt oppfyller funksjonen til å fukte og nære deg.
Med tidenes gang er det normalt at disse naturlige rister skilles i lag. Ingenting som å riste dem godt slik at de gjenvinner sin glatte tekstur.
Et superkult triks
gi deg et poeng ekstra friskhet til disse smoothiene er så enkelt som å fryse frukten i noen timer.
På denne måten vil du få en tettere tekstur og en ferskeste resultat.
Hvilke 10 sunne smoothies med frukt og grønnsaker har vi valgt ut for deg?
Det er veldig enkelt å tilberede denne rosa ananas- og betesmoothien med Thermomix®. Om 2 minutter vil du ta en drink full av vitaminer og mineraler.
Med denne rosa super power shaken kan du lade deg opp med vitaminer og mineraler fra første slurk. Klar på to minutter med Thermomix®.
Med denne anti-cellulitt-risten og det er enkelt å ta vare på deg selv. En drink med matcha te som også vil fylle deg med energi.
Sommersaft til huden basert på appelsin, gulrot og selleri. Deilig, sunn og enkel å lage med Thermomix. Og med bare 20 kcal.
I salat, pære og kiwi juice blandes frukt og grønnsaker til en deilig og veldig sunn kombinasjon. Full av næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Denne avgiftende saften er et naturlig middel mot bakrus, en grønnsaksjuice for å rense kroppen etter en rikelig lunsj eller middag der alkohol har blitt inntatt.
Denne antioksidantjuicen inneholder granateple, jordbær og tomat, frukt som kombinerer deres anti-aldringskraft med et høyt innhold av vitamin C, noe som styrker det naturlige forsvaret, samt kreftsykdommer og flere gunstige effekter.
Avgiftende eple, agurk og sellerijuice
Avgiftende eple, selleri, agurk og sitronsaft. Det er en detox juice eller grønn juice, ideell for å eliminere giftstoffer produsert av mat, stress og urbane livsstil. Og det er deilig.
Avgiftende juice av ananas, sitron og selleri
Ananas, selleri og sitronavgiftende juice. Med fettforbrenningseffekt og vanndrivende virkning er det en ekte toksinrens
Med denne juice av jordbær, salat og lime kan vi lett bli hydrert om sommeren og samtidig innta vitaminer og mineraler.