Hvitbønne-hummus

Ny versjon av hummus med hvite bønner! Etter suksessen til Hummus kikerter og linse hummus... kunne ikke gå glipp av denne varianten som vi vil forberede oss på hvite bønner.

Og delikat tekstur som har ... spredt seg på sprø ruller har vært en virkelig glede.

Ikke slutt å tilberede hummus med hvite bønner. Det er et utmerket alternativ å ta grønnsaker nå som det ikke lenger er kaldt og gryteretter ikke er tiltalende, eller for de niños de som ikke liker veldig mye skje. Og selvfølgelig for folk vegetarisk y vegansk, cøliaki y dietter med lite fett.

Hvitbønne-hummus

Skriv ut oppskrift

Lagre oppskrift

Lukke

Vennligst logg inn for bokmerke

Vennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Veldig enkel hvit bønne-hummus som vi skal tilberede på 1 minutt. Ideell som en sunn og næringsrik forrett for barn, veganere, kalorifattige dietter og cøliaki.

• Irene Arcas

• Oppskriftstype: snacks
• Kalorier: 100
• Serveringer: 4

• Matlagingstid: 1M
• Total tid: 1M

Ingredienser

• En liten gryte med kokte hvite bønner (250 gr. Ca.)
• 1 ts tahini-kaffe (det er en sesampasta, du finner den i den internasjonale delen av hypermarkeder, du kan utelate den hvis du ikke får den, eller erstatte den med 1 dessertskje sesamfrø)
• saften av en halv sitron (25 ml. ca.)
• 1/2 fedd hvitløk
• 1 ts malt spisskummen
• 1/2 ts salt
• 50 ml olivenolje (et halvt begerglass)
• søt paprika til dryssing

Preparación

1. Vi tømmer bønnene i et dørslag og skyller dem med kaldt vann.

2. Vi introduserer alle ingrediensene i glasset og knuses under 45 sekunder i progressiv hastighet 5-7-10.

3. Den skal ha en kornete og litt tykk konsistens, men hvis du liker den litt mer (spesielt for barn), kan du male den i noen sekunder til (20 sekunder).

4. Vi serverer det med en duskregn av jomfruolivenolje og et dryss søt paprika.

Ekvivalenser med TM21

Mer informasjon -  Hummus kikerter, linse hummus