innlogging o Melde deg på og nyt ThermoRecetas

Spinat, kjøtt og olivenkroketter

Forretter250 minutter12 folk230 kalorier
1/52/53/54/55/5 (2 stemmer)
Laster inn ...

av Ascen Jimenez

spinat-kroketter-kylling-og-oliven

I dag viser vi deg noen croquetas annerledes. De er spinatkroketter, en perfekt forberedelse for hele familien.

Hvis du har kjøpt spinat å gjøre den berømte detox riste som Mayra har lært oss, kan du bruke noen få til å forberede dem.

Som alle kroketter tar også disse tid. Spesielt for å forme dem. Men de er en perfekt alliert når vi har dem i fryseboks klar til å steke. Eller til baking, og dermed reduserer vi kalorier. De kan få oss ut av mer enn en hast.

Spinat, kjøtt og olivenkroketter

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
LukkeVennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Utnyttelse og flott for å introdusere grønnsaker i ditt daglige kosthold. Så er disse vegetabilske krokettene, deilig selv for barn.

  • Ascen Jimenez
  • Oppskriftstype: snacks
  • Kalorier: 230
  • Serveringer: 12
  • Forberedelsestid:
  • Matlagingstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 180 g kylling og / eller svinekjøtt som allerede er kokt (kan være rester fra andre tilberedninger)
  • 70g olje
  • 140 g fersk spinat
  • 60 g løk
  • 50 g pitted oliven
  • 200 g mel
  • 590g melk

Å røre og steke

  • Melk eller pisket egg
  • Brødsmuler
  • Olje

Preparación

  1. Vi setter kjøttet som allerede er kokt og benfritt i glasset. Vi programmerer 10 sekunder, hastighet 4. Vi tar ut og reserverer.

  2. Nå legger vi spinat, olje og løk i glasset. Vi programmerer 5 sekunder, hastighet 4. Og så 3 minutter, 100º, hastighet 2.

  3. Vi legger til melet og programmet 2 minutter, 100º, hastighet 4.

  4. Nå tilsetter vi melken, saltet og, hvis vi vil, muskatnøtten. Vi programmerer 6 minutter, 100º, hastighet 4.

  5. Når tiden er ute tilfører vi kjøttet og oliven for å integrere det med deigen. Vi programmerer noen få sekunder i hastighet 4.

  6. Vi fjerner deigen fra glasset og sprer den på et brett som vi tidligere kan dekke med bakepapir. Vi lar det avkjøles i noen timer.

  7. Vi former krokettene og smør dem med melk eller egg og mel. Og vi har dem allerede klare til å steke eller fryse.

Ekvivalenser med TM21 Thermomix-ekvivalenser

Mer informasjon - Detox riste


Oppdag andre oppskrifter av: Salater og grønnsaker, Eggintolerant, Oppskrifter for barn

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Juan sa
    hace 10 år

    Jeg elsker denne oppskriften. Spørsmålet mitt er å vite hvordan jeg kan lage dem i ovnen, siden jeg ikke kan spise stekt mat. Takk skal du ha.

    Svar til Juan
    1.    Ascen Jimenez sa
      hace 10 år

      Hola Juan,
      Vi må forvarme ovnen til 180 °. Vi legger krokettene på stekebrettet (dekket før med bakepapir) og pensler dem med litt olje. Vi introduserer brettet i ovnen, i middels høyde. Når de er gyldenbrune, vil de være klare til å spise.
      Jeg håper du liker dem.
      En klem!

      Svar til Ascen Jiménez
  2.   Sonia sa
    hace 10 år

    Jeg vil nettopp vite det samme: hvordan baker du dem? Det virker for meg som en deilig oppskrift, men bedre bakt enn stekt. Takk.

    Svar til Sonia
    1.    Ascen Jimenez sa
      hace 10 år

      Hei Sonia:
      Legg dem på et bakepapir dekket med bakepapir og i ovnen forvarmet til 180 °. Når du ser dem gyldenbrune, er de klare.
      Jeg håper du liker dem.
      En klem, Ascen

      Svar til Ascen Jiménez
    2.    Ascen Jimenez sa
      hace 10 år

      Sonia, jeg glemte ... Du kan pusse dem på toppen med litt olje før du setter dem i ovnen.
      Nok en klem!

      Svar til Ascen Jiménez
  3.   Dugg sa
    hace 10 år

    Hallo! Jeg har laget denne oppskriften, men etter en dag i kjøleskapet har deigen blitt for rennende og det var umulig for meg å "rulle" krokettene... Hvordan kunne jeg fikse det? Er jeg den eneste som har skjedd?
    Takk så mye!!

    Svar på Rocío
  4.   sandra sa
    hace 10 år

    Jeg vil gjerne lage dem til datteren min, men hun tåler ikke melk. Er det en måte å tilberede dem uten melk? Takk!!!

    Svar til Sandra