Yoghurt, tunfisk og oliven saus

I dag viser vi deg en yoghurtsaus som du kan gi mer smak til salatene dine ved å gi veldig få kalorier. Den er laget med tunfisk og oliven.

En lett saus til for eksempel en salat. Den inneholder ikke olje eller egg så det har ingenting å gjøre med majones, men det vil gi mye smak til rettene dine.

Du kan bruke den med Dampede grønnsaker, tomatsalater eller til og med med stekte poteter. Det du ser på bildet er en salat laget av blomkål, potet, gulrot og hardkokt egg. Barna spiste den fornøyd med denne sausen.

Tunfisk og oliven saus til russisk salat

Skriv ut oppskrift

Lagre oppskrift

Lukke

Vennligst logg inn for bokmerke

Vennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

En lett skummet yoghurtsaus laget av tunfisk og grønne oliven. Ideell for å følge med salater og kokte eller stekte grønnsaker.

• Ascen Jimenez

• kjøkken: Moderne
• Oppskriftstype: sauser
• Kalorier: 60
• Serveringer: 4

• Matlagingstid: 2M
• Total tid: 2M

Ingredienser

• 100 g tunfisk i olje drenert
• 30 g pitted grønne oliven
• 200 g usøtet skummet naturlig yoghurt.

Preparación

1. Vi setter tunfisk og oliven i glasset. Vi programmerer 10 sekunder, hastighet 5.

2. Vi legger til yoghurt og programmerer igjen 10 sekunder, hastighet 5.

3. Vi senker med spatelen det som er igjen på glassveggene. Bland med slikkepotten (når bunnen av glasset) og programmer på nytt noen sekunder i hastighet 5 slik at alt er godt integrert.

Mer informasjon - Dampede grønnsaker med kremost

Tilpass denne oppskriften til Thermomix-modellen