Dżem ze śliwek i chia

Od kilku tygodni jem dżem ze śliwek i chia na tostach śniadaniowych. Przygotowanie  bez cukru i bardzo zdrowe.

To też jest zaskakujące proste do zrobienia i tak szybko, że nie ma wymówek, żeby tego nie robić. Chociaż należy go spożyć od razu, ponieważ nie zawiera cukru, nie zachowuje się jak tradycyjny dżem.

Chociaż z wyglądu przypomina dżem figowy, gdy szybko go spróbujesz, odkryjesz, że to jest słodki smak pochodzi ze śliwek i granitów to także nasiona ale tym razem z chia.

Spożywanie dżemu z suszonych śliwek i dżemu chia to bardzo zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia, ponieważ oba składniki mają bardzo korzystne właściwości uniknąć zaparć. Są też suszone śliwki bogaty w przeciwutleniacze i daje nam dużo energii.

Dżem ze śliwek i chia

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Ten dżem jest prosty w przygotowaniu i ma wiele zalet.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: zacięcia
• Kalorie: 25
• Porcje: 230 g

• Czas przygotowania: 10M
• Czas gotowania: 8M
• Czas całkowity: 18M

Składniki

• 120 g suszonych śliwek
• 160 g wody mineralnej
• 10 g nasion chia
• 1 łyżka (wielkości deseru) esencji waniliowej

Przygotowanie

1. Najpierw do szklanki wlewamy wodę mineralną i suszone śliwki. Zostawiamy to na odpoczynek 10 minut przy zatrzymanej maszynie.

2. Następnie programujemy 5 minut, 100º, prędkość 2.

3. Następnie wkładamy pozostałe składniki i kontynuujemy gotowanie 3 minut, 100º, prędkość 1.

4. Wreszcie grindujemy 10 sekund, prędkość 5 aby uzyskać konsystencję dżemu.

5. Wlewamy dżem do słoika, pozwalamy mu ostygnąć. Następnie nakładamy pokrywkę i przechowujemy w lodówce.

Banknoty

Przy tych ilościach około 230 gramów lub to samo 15 porcji po 15 gramów każda.

Więcej informacji - Koktajl z liofilizowanego banana, chia i malin

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix