Koktajl pomarańczowy i bananowy

Uwielbiam koktajle wykonane z Thermomixu, duża różnica polega na tym, że gdy wyciskasz pomarańcze, część miąższu jest wyrzucana. Zamiast tego w ten sposób wszystko jest używane. Możesz nawet przygotować kombinacje tak podstawowe i bogate, jak ten koktajl z pomarańczy i bananów.

Nie będę z tobą rozmawiać o tym, jak ważne jest jedzenie owoców, ponieważ w tym momencie wszyscy wiemy, że warto Unidades 5 warzyw dziennie. Tak więc, jeśli masz problemy z ich spożywaniem, polecam zapisać się na sztuczkę z sokami i koktajlami. To świetny sposób na rozpoczęcie dnia.

A co najważniejsze, ten koktajl z pomarańczy i bananów można przygotować z dowolnego mleka. Możesz to zrobić z odtłuszczonym mlekiem, jeśli jesteś na diecie, a nawet z preparatami na bazie soi, owies, Ryż.

Koktajl pomarańczowy i bananowy

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Latem dodaj kilka kostek lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiający shake.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: napoje
• Kalorie: 80
• Porcje: 4

• Czas przygotowania: 3M
• Czas gotowania: 2M
• Czas całkowity: 5M

Składniki

• 2 pomarańcze (ok. 220 g obranego miąższu)
• 1 obrany banan
• 250 mleka
• 15 g miodu
• Skórka pomarańczowa (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Pomarańcze obieramy, usuwamy białą skórkę i wkładamy segmenty do szklanki obok obranego banana. Zmiażdżyliśmy podczas 1 minuta, prędkość progresywna 5-7-9. W ten sposób otrzymamy bardzo dobre przecier owocowy.

2. Dodajemy mleko i miód, programujemy 30 sekund, prędkość 3. Sprawdzamy, czy wszystkie składniki są dobrze zintegrowane. Rozprowadzamy sok i podajemy.

3. Jeśli chcemy nadać mu odrobinę intensywnego smaku, możemy dodać skórkę pomarańczową.

 Odpowiedniki z TM21

Więcej informacji - Mleko owsiane