Koktajl z pomarańczy i jagód

Chcesz inny napój na śniadanie? Z Thermorecetas Proponujemy smoothie pomarańczowo-borówkowe, szybkie w przygotowaniu, pełen koloru i korzyści.

Bez wątpienia borówki są znane na całym świecie ze swoich właściwości w zapobieganiu i leczeniu chorób układu moczowego. Chociaż nie możemy zapomnieć jego wielki wkład w przeciwutleniacze.

Przeciwutleniacze to cząsteczki, które są w stanie spowolnić utlenianie innych cząsteczek. Są więc bardzo korzystne dla utrzymania naszego zdrowia w doskonałej kondycji.

Jagody są naprawdę lekko kwaśne, więc do osłodzenia tego pomarańczowo-jagodowego smoothie użyłam pasta z datą czego nauczyliśmy się któregoś dnia. W ten sposób unikamy spożywania rafinowanych cukrów bez rezygnacji ze słodkich smaków.

Koktajl z pomarańczy i jagód

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Pyszny koktajl, łatwy w wykonaniu i bardzo korzystny dla naszego zdrowia.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: napoje
• Kalorie: 125
• Porcje: 3-4

• Czas przygotowania: 2M
• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 3M

Składniki

• 1 Naranja
• 90 g borówek
• 50 g jabłka
• 30 g pasty daktylowej
• 200 g jogurtu naturalnego

Przygotowanie

1. Obierz pomarańczę i jabłko. Borówki myjemy dobrze i wkładamy do szklanki z resztą owoców. Zmiażdżyliśmy podczas 30 sekund, prędkość 10. Opuszczamy ciasto w kierunku ostrzy.

2. Dodaj jogurt i pastę daktylową lub słodzik, którego chcesz użyć. Pokonaliśmy w trakcie 10 sekund, prędkość 5.

3. Podajemy w szklanych lub małych butelkach.

Banknoty

Jeśli chcesz zamienić tego shake'a w pyszny smoothie, wystarczy, że użyjesz mrożonych jagód lub włożysz około 5 kostek z owocami i zmiksujesz.[br][br]Aby uzyskać wegańską wersję tego smoothie, wystarczy użyć kokosa lub orzechów nerkowca jogurty.

Więcej informacji - Pasta z datą

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix