Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Krucha pszenica z gotowanymi warzywami

Sałatki35 minut2 osóbKalorie 250
1/52/53/54/55/5 (1 głosów)
Cargando ...

przez Mayra Fernandez Joglar

delikatna-pszenica-z-gotowanymi-warzywami-thermorecetas.

Minęło dużo czasu, odkąd się przygotowywałem delikatna pszenica A prawda jest taka, że ​​nie wiem, dlaczego tak było, ponieważ lubimy to w domu i daje nam to dużo zabawy. Jest łatwy do przyrządzenia i można go używać jak ryżu. Z taką samą zaletą, jaką można zrobić w przypadku preparatów zimne lub gorące.

Krucha pszenica z gotowanymi warzywami to bardzo prosta receptura, a dzięki swoim składnikom jest całkowicie odpowiednia dla wegetarian i wegan. Idealnie jest również zabrać do praca ponieważ jest łatwy w transporcie.

Użyłem tego przepisu jako przystawki, ale jeśli chcesz zmienić go w plik pojedyncza płyta Wystarczy dodać kilka kostek boczku lub tofu. Zapewniam, że będziesz miał wystarczająco dużo energii, aby dostać się do przekąski bez dziobania czegokolwiek.

Krucha pszenica z gotowanymi warzywami

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Przepis na delikatną pszenicę z gotowanymi warzywami jest całkowicie odpowiedni dla wegetarian i wegan. Można go nawet nosić do pracy.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Rodzaj przepisu: sałatki
  • Kalorie: 250
  • Porcje: 2
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 130 g pszenicy
  • 75 g pora
  • 60 g grzybów z puszki
  • 40 g marchewki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • Sól i pieprz

Przygotowanie

  1. Wlej wodę do drugiej kreski i dodaj dużą szczyptę soli do szklanki. Podgrzewaj przez 5 minuty, 100º, prędkość 1. Po pewnym czasie włożyć do szklanki koszyczek z pszenicą. Program 9 minut, 100º, prędkość 4. Od czasu do czasu wkładaj łopatkę przez usta, aby usunąć gotującą się pszenicę. Podczas mycia i siekania warzyw: por w cienkie krążki, marchew w kosteczki, a pieczarki na ćwiartki.

  2. Pod koniec czasu wyjmij koszyk z nacięciem na szpatułce. Opróżnij i odstaw.

  3. Usunąć wodę ze szklanki, pozostawiając ok. 100 ml na preparat.

  4. Krążki pora włożyć do szklanki, dolać oleju i smażyć w trakcie 8 minuty, 100º, prędkość 1, skręt w lewo. Dodaj resztę warzyw i kontynuuj przez 5 minut, 100º, prędkość 1, skręt w lewo.

  5. Dodać 80 g wody do gotowania pszenicy, doprawić i ponownie zaprogramować 5 minut, 100º, prędkość 1, skręt w lewo.

  6. Ułóż zarezerwowaną pszenicę na płaskim naczyniu i polej bulionem z warzywami na wierzchu. Na koniec udekoruj liśćmi pietruszki i odrobiną posiekanego szczypiorku.

Odpowiedniki z TM21

Równoważniki Thermomix

Więcej informacji - Pszenica z cukinią w białym winie


Odkryj inne przepisy na: Nietolerancja laktozy, Nietolerancja jajek, Weganie, Wegetariański

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   MARIA DOLORES powiedział
    temu 10 roku

    TO ŚWIETNA FARBA, ALE NIGDY NIE BADAŁEM PSZENICY ANI GDZIE JEST SPRZEDAWANA

    Odpowiedz na MARIA DOLORES
    1.    Mayra Fernandez Joglar powiedział
      temu 10 roku

      Cześć Maria Dolores,

      Młodą pszenicę można łatwo znaleźć w dużych supermarketach. Zwykle jest blisko ryżu.

      Bardzo łatwo go ugotować i bardzo dobrze pasuje do wszystkiego!

      Pozdrawiam,

      Odpowiedz Mayra Fernández Joglar
    2.    Mayra Fernandez Joglar powiedział
      temu 10 roku

      Cześć Maria Dolores,
      Młodą pszenicę można łatwo znaleźć w dużych supermarketach. Zwykle jest blisko ryżu.
      Bardzo łatwo go ugotować i bardzo dobrze pasuje do wszystkiego!
      Pozdrawiam,

      Odpowiedz Mayra Fernández Joglar