Letni sok do skóry

Wkrótce wejdziemy w lato i przed czas na plażę i basen nie ma to jak dobry letni sok dla skóry na bazie pomarańczy, marchwi i selera.

Sok ten dostarcza nam składników odżywczych, które doceni nasza skóra, takich jak witamina C, E czy karoteny właściwości przeciwutleniające które chronią nasze komórki przed wolnymi rodnikami. Nie możemy też zapomnieć o moczopędnych właściwościach selera.

W upale masz ochotę na soki, smoothie lub shake'i oraz z Thermomixem przygotowanie ich jest proste. Więc oprócz nawilżania zadbamy o siebie.

L domowe soki możemy ich do tego zmusić nasze gusta. Nie wahaj się więc dodać trochę więcej wody, aż uzyskasz gęstość, która najbardziej Ci się podoba. Możesz nawet użyć wody gazowanej. W takim przypadku najpierw miksuj przez 2 minuty, a następnie dodaj gazowaną wodę podczas serwowania.

Interesujący jest również temat słodzić napoje. Do tego letniego soku do skóry nie użyłam cukru, ale jeśli pomarańcza jest bardzo kwaśna, można użyć pełnego cukru, ksylitolu, syropu z agawy lub stewii.

Letni sok do skóry

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Pyszny, prosty i zdrowy sok z pomarańczy, marchwi i selera.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: napoje
• Kalorie: 20
• Porcje: 1

• Czas całkowity:

Składniki

• 1 Naranja
• 1 duża marchewka
• 1/2 gałęzi selera
• 1/4 cytryny
• 100 g wody mineralnej
• Cukier lub słodzik (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Umyj i obierz pomarańczę i cytrynę, dobrze usuń białą skórkę i włóż do szklanki. Dodać zeskrobaną, umytą i pokrojoną na 4 lub 5 części marchewkę. Dodajemy również gałązkę selera czystą i bez nitek. Zmiażdżyliśmy podczas 1 minuta, prędkość 10.

2. Jeśli masz zamiar go użyć, dodajemy wodę i cukier. Nie dodałem tego, ponieważ marchewka i pomarańcza już nadają mu doskonały punkt. Zmiażdżyliśmy podczas 1 minuta, prędkość 6.

3. Podajemy w 4 szklankach lub małych butelkach.

Więcej informacji - Sok z mango-tango

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix